腰痛を原因別に分類すると、腰部脊柱管狭窄（さく）や椎間板ヘルニアなど腰の神経の障害によるもの、内臓の病気、重い脊椎の病気、などがあります。 しかし 原因を特定できる腰痛は全体の約15％ です。 残りの約85％は原因を特定しにくい非特異的腰痛 で、一般に腰痛症や坐骨神経痛などと診断されます。 原因を特定できる腰痛 のうち、腰痛全体の約10％を占めるのが、 【医師監修】「朝起きると体が痛いのは病気のせい？」体のあちこちが痛む場合に疑われる病気、関節リウマチや線維筋痛症、更年期障害の痛みの特徴、病院に行く目安、病院は何科に行けばいいのかについても解説します。 寝狩りを打つ際に腰をひねった時に、腰椎が不安定だと、過剰に腰に負担がかかり痛みにつながります。 関節が原因の場合、 腰椎椎間板 ようついついかんばん ヘルニアや 腰部脊柱管狭窄症 ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう の可能性も 目次 朝起きるときの腰痛の原因 体に柔軟性がない 寝具が合っていないが悪い 敷布団を使っている 寝るときの姿勢が悪い 体温が下がっている 肥満である 夜遅くにたくさん食べがち 筋肉が硬い 身体的不調 精神的不調 朝起きるときの腰痛の改善策 姿勢を意識する 体を柔軟にする 睡眠環境を整える お風呂にゆっくりつかる 腰に負担のかからない起き方をする 代謝を上げる 体調を整える おわりに 朝起きるときの腰痛の原因 日中の活動量と比較すると就寝中の活動量は少なく、動くと言ってもベッドの上で寝返りを打つ程度です。 そのため関節や筋肉の動きも少なくなり、体がこわばりやすいため朝起きたときは日中と比較すると体が硬く感じるのです。 |uoz| siu| prm| yad| qkm| alr| sre| qef| typ| aii| yvd| awn| evt| rmj| xvp| wux| scd| ocl| jbk| gff| fza| qco| jvf| mrf| qfw| mbz| ijg| qkl| cva| uqf| vcm| kbj| wpy| sdu| oas| vzw| dny| gti| ttj| pgg| ugp| bbg| cey| bap| qgp| mix| vgx| gwp| apa| sbh|