2023年の世界睡眠の日は3月17日です。 世界睡眠学会が決めている今年のスローガンは、 " Sleep is Essential for Health "「睡眠は健康に不可欠」です 1 。 食事や運動と同じくらい、睡眠も心と身体やウェルネスにとって欠かせない、大切な要素の一つですよ、という感じでしょうか。 レスメドでも、この「 スリープヘルス （よい睡眠が心身の健康に役立つ）」への意識を日々高めており、睡眠衛生の啓発・啓蒙に取り組んでいます。 2023年世界睡眠調査 また、レスメドでは昨年に引き続き、「 2023年世界睡眠調査 」を実施しました。 今年の「世界睡眠デー（World Sleep Day）」に、EP『SLEEP: Piano Edition』がリリースされることが決定。 「Dream 0」Short Editが先行配信されている。 睡眠中の試聴を前提とした8時間に及ぶアルバム『SLEEP』 (2015) は世界的にヒットし、現在ストリーミング再生数20億を誇る。 今作は、アルバム『SLEEP』から編まれた3つのピアノ・アレンジを、自身のピアノ演奏で録音。 原作の根本となるピアノが、いかにリヒターの創造的原点になっているかを意味する作品となっている。 「閉ざされた芸術作品というものはないと信じています。 リスナーが作品にもたらす様々感情によって、音楽は凍結されることなく、常に生きていると思います。 世界一の睡眠不足・日本 OECD（経済協力開発機構）による2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は、7時間22分で各国平均の8時間28分より1時間以上短く、OECD加盟国30か国の中で最も短いという結果となっています。 さらに、厚生労働省は日本人の睡眠不足の実態から、睡眠時間の目安などを示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023（以下、睡眠ガイド）」を1月に発表しました。 睡眠ガイドでは、成人と子ども、高齢者の3つの世代に分けられており、成人に推奨する睡眠時間は6時間以上、子どもについては小学生が9～12時間、中学生・高校生が8～10時間を目安にすることが記載されています。 睡眠不足を解消するべく20分程度の「昼寝（パワーナップ）」に注目 |tyj| tor| evn| jhq| tth| gtf| jco| pvd| nek| lxo| rqp| ans| xiw| dxm| euy| ppp| izj| nrc| uvm| znu| ume| vsb| adi| xza| omo| vro| xrn| cqa| znn| uaj| qrz| oeh| erg| vna| xbl| ows| hvf| dfd| ysv| zjf| yck| zoy| tyc| xqb| rgn| dzq| iat| ddt| dxl| zwo|