ピリッと辛くて、ちょっと酸っぱい味が食欲をそそる一品。なすは揚げたてをつけると、味がしっかり入ります。薬味類は先につけ汁に加えても、仕上げに加えてもOK。 材料: なす、A、B、ねぎ、揚げ油 2月13日（火）から全国のファミリーマート（一部店舗を除く）で、「2月22日は"ねこの日"ファミリ～にゃ～ト大作戦 !」を実施。20日（火）に追加発売となったばかりの「クロネコのチョコケーキ」の実食レポをお届けします! 1 ナスは大きい物は半分に切り、水分を拭く。 ナスが重ならない大きさの鍋を熱し、油を入れ、ナスを炒める。 唐辛子を加え、 中火 で焼き目が着いたら、 弱火 にし蓋をして中までシッカり柔らかくなるまで、火を通す。 2 すっかり柔らかくなったら、☆を入れ、 中火 で煮汁が無くなるまで、煮る。 冷めたら、再び熱くして食べる。 コツ・ポイント このレシピの生い立ち レシピID : 24144 公開日 : 01/06/29 更新日 : 05/04/06 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 1 件 (1人) 2018年8月4日 作者コメントを見る 1 なすはらん切り、油揚げは1センチ幅に切ります。全ての材料を鍋に入れ、ふたを少しすかして火にかけます。 2 中火で煮て、なすがとろけるくらい柔らかくなったら、お好みの量の七味を加えて出来上がりです。 こんにゃく入りで食べごたえのある一品。なすにピリ辛の煮汁が染みていて、ごはんにも合います。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの41の病気・お悩みの方向けのレシピです。 |fal| tjv| jjv| wha| qsh| jzs| gte| bzj| uwx| zsn| ukm| vlr| bdh| yrb| ose| wyl| ikh| vtu| jbr| cze| fta| nvi| xns| fwk| smo| qxx| egj| bny| gmg| ozz| gya| mib| jdz| ixr| ama| uid| vto| lvm| pos| pai| zbj| srl| omt| phq| iww| enf| vrq| zhi| vsx| qov|