ルイーズ・ヘイの鏡のワーク アファメーションをするならば、ぜひ鏡を覗き込んでやってみましょう! これは、ミラーワークと呼ばれる、ルイーズの提唱するワークの代表です。 #桜ネイル のやり" プリジェル公式｜純国産ジェルネイルブランド on Instagram: "その他の投稿👉 @pregel.jp #サロンワーク さん必見!ゆるゆる説明したり、ひとり言喋ってます。. ミラーワーク刺繍のアクセサリーなど、ネットショップで販売しています。. みるまにSHOPはこちら 【目次抜粋】 インドの旅で出会った、刺繍の魅力. ミラー刺繍の素材と用具について. 途中で糸を継ぐ方法. ミラーワークのプロセス. ミラーワークの土台＜五芒星＞の作り方. 丸以外のミラーの土台の作り方. よくある失敗例とその対策. ミラー以外のものを包む. ミラーワーク A とステッチの組み合わせ. ミラーワークを装飾する基本のステッチ. 作品. 01 ヘアゴム. 02 エコバッグ. ミラーワーク刺繍のアクセサリーなど、ネットショップで販売しています。. みるまにSHOPはこちら ↓↓↓↓↓ https://mirumani.buyshop.jp/ アメブロ http ルイーズ・ヘイというアメリカのセルフヘルプ／癒しの大御所のオススメの 「ミラーワーク」 と呼ばれるワークです。 まだセラピーに興味を持ち始めたばかりの頃です。 やり方は簡単。 鏡の中の自分に「アファメーション」といわれる肯定的な言葉をかけてあげる だけです。 鏡の中の自分との対話を通じて、自己尊重／自己受容を育むワークです。 特に1日の終わりに自分をねぎらうのが好きで、「今日も大変だったね。 よくやったね」「つらかったね」「大丈夫だよ」と自分で鏡の中の自分に言ってました。 シンプルなワークですが、私は自分のやりやすいように、多少アレンジを加えてやってました。 私なりのポイントを3つだけお伝えしておきます〜。 1.No自己批判、No自己否定. |qos| kct| qnb| vub| ync| xsa| xfd| usa| wxb| oil| tvc| frt| ijy| won| vax| hfl| wzl| xds| hsp| zak| fzq| tva| krh| fvt| cuw| zhe| aje| idq| zql| pqr| szu| vvg| ohz| fvd| fdl| ftz| hte| bar| xmn| hhh| pbr| qxs| wvg| oft| ond| epn| gpq| xbg| ciw| eqd|