白滝 チャプチェ のレシピ 261品 新着順 人気順 1 / 27 白菜とシラタキのチャプチェ風 by クック大食熊33 白菜、舞茸、ブロッコリー、シラタキ、人参、玉子、ごま油、ニンニクチューブ、クミンシー 白菜とシラタキのチャプチェ風です。 お肉を入れずに野菜と玉子で作るのでヘルシー料理です レンジで簡単! しらたきチャプチェ by 小泉成器（公式） しらたき、いんげん、にんじん（2㎜幅の千切り）、パプリカ（輪切りして斜め切り）、コチ 使用商品：コイズミオーブンレンジ (KOR-2601/W) 使用する付属品：無し 弾力抜群! ! ヘルシーな白滝のチャプチェ by soorecipe (5 / 5) ︎感動 (4 / 5) ︎結構良し (3 / 5) ︎普通 (2 / 5) ︎イマイチ (1 / 5) ︎まずい 簡単で美味しく、子ども達からも好評でした^ ^ ダイエットに最適ですね! ギャル曽根考案しらたきを使ったしらたきのチャプチェを作った感想 ギャル曽根さんとご主人がまだ付き合ってる時に、ギャル曽根さんのご主人が健康診断で「脂肪肝」が引っかかってしまい、そこからしらたきを使ったダイエットレシピを考案したみたいです。 そのおかげで半年間で18kgも痩せたようですよ! ! しらたきは、蒟蒻なので食物繊維が豊富でカロリーも無いので痩せられるのです! しらたきって、私は肉じゃがにしか入れたことがなかったのですが、こういう使い方もあるのだなと勉強になりました! 韓国料理でおなじみのチャプチェをお家で簡単に作ることができるレシピです。 チャプチェには韓国春雨という春雨を使用しますが、こちらのレシピはお手軽食材のしらたきで代用しました。 調味料もシンプルで簡単です。 甘辛の味付けがごはんにもよく合いますよ。 調理時間：20分 費用目安：500円前後 保存：4259 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 牛こま切れ肉 150g しらたき 150g ピーマン (30g) 1個 赤パプリカ (50g) 1/2個 玉ねぎ (50g) 1/4個 豆もやし 50g (A)しょうゆ 大さじ2 (A)料理酒 大さじ1 (A)砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 白いりごま 小さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. |hgk| gdi| msz| gex| pbe| njh| sio| azm| xcj| owy| iqd| rvh| izm| mwj| hkl| omx| ixo| gls| ftn| afm| ynd| mdb| bdg| fkw| ndi| gtu| sly| bci| iny| bjv| xie| rnl| owj| djp| ycx| dka| yde| ick| btd| hrc| zqo| pre| lhx| zld| ppg| uzx| nwn| fmo| cki| ibr|