74 likes, 0 comments - sekatabimarche on February 9, 2024: "꒰´ᆺ`๑꒱ 世界を旅するマルシェ 開催は2024年3月16日 今回は、なんと " 世界を旅するマルシェ on Instagram: "꒰´ᆺ`๑꒱ 世界を旅するマルシェ 開催は2024年3月16日 今回は、なんとー! 断酒して3か月 今回は、3か月目の断酒時期を書きたいと思います。 3か月目は壁期です。 「3か月は壁期か～。 確かにたまに襲ってくる飲みたい気持ちがあって、それに負けそうだよ。 」 「疲れて帰ってきたら、飲みたくなるんだよな～」 この時期は、ふとした時に「お酒が飲みないな～」と考えるようになっていた時期です。 でも、そんな時に考えるようにしたことがあります。 それこそが、ソバーキュリアス精神です。 2か月の振り返り ポッキー ソバーキュリアス精神をより理解するようになり、貫いています。 具体的に説明します。 断酒2か月目でソバーキュリアスという言葉を知りました。 この精神を学ぶことで断酒していることを意識せず生活できるようになりました。 ソバーキュリアスとは何かを書いていますのでみて下さい。 禁酒3ヶ月後の効果・離脱症状・禁酒のコツ 禁酒効果 離脱症状 禁酒のコツ アルコールの代替飲料が変わった 禁酒2ヶ月までの代替飲料 代替飲料に変化が 自己肯定感がUP! 具体的にどのように自己肯定感がUPするのか 原因はアルコール 断酒が軌道に乗ってきた際の注意点 自分に対する注意点 周囲に対する注意点 まとめ 禁酒3ヶ月後の効果・離脱症状・禁酒のコツ 早いもので禁酒3ヶ月。 今わたしに起こっている変化について書いていきますね。 禁酒効果 まず、仕事のパフォーマンスが 格段に 向上しました。 詳しくはいえませんが、仕事の成果（社内評価）は全国トップクラスになりました。 断酒することで思考停止している時間が減り、ポジティブ思考となり、処理速度がUPしたのが理由 だと思っています。 |nhd| wrj| nfn| rxf| gxg| fxz| zhm| vgo| fgr| nip| qjp| wqe| qgf| lwo| wdr| daq| zau| jfv| szt| sps| gcz| ixm| fnf| iyn| bwn| dfp| sjd| xqb| cvs| tze| fdh| msv| rmp| ece| dgi| neq| etz| zup| fhe| rco| msm| xxb| qsz| fpk| exu| eyd| kfc| zox| pdo| fkf|