このページでは自分の身長176センチの人の平均体重や適正体重を確認しつつ、体重67キロのBMIや肥満度、自分が周りからどのようなイメージで見られているのかを一般方へ行ったアンケートを元にして男女・体脂肪率別に考察していきます。 KARADA診断で体型や見た目を 詳しく診断する! 性別 女性 男性 体脂肪率 低め 普通 高め 身長 体重 BMIが気になる方に：最新の健康食品モニター情報なら「モニコム」に無料登録 目次 身長176cm、体重67kgの見た目を一言で表すと? 身長176cm、体重67kgの体型をみんなはどう思っている？ BMI・肥満度は? 適正体重、美容体重、モデル体重（シンデレラ体重）は？ 身長176cmの適正体重 身長176cmの美容体重 170cmで67kgは普通体重. 身長170cmで体重67kgの場合、 BMI値は23.18で普通体重 といえます。. 適正とされるBMI値 は22です。. 22よりオーバーしている方はやや肥満よりと言えます。. 22より低い方は低体重よりと言えます。. ※BMI（Body Mass Index）は、体重と身長から 67キロから60キロまで痩せるための摂取カロリーの目標設定 まずは 摂取カロリーの目標設定 です。 減量したい7キロを体脂肪量としてカロリーに換算すると、 およそ 50400kcal になります。 ≪目標カロリーの根拠≫ 脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーはおよそ7200kcalですので、 7200kcal×減量したい7キロ=50400kcalという計算です。 水分量は換算されていませんが、目標値として脂肪換算で考えるのが確実で妥当です。 それでは、50400kcalとはどのぐらいなのか食事量と運動量に換算して見ていきましょう。 67キロから60キロに痩せるための食事量 まずは食事についてですが、67キロから60キロまで痩せるために、 トータルで 減らす食事量の総量 になります。 |dzk| qdy| xfg| iup| lot| zmi| ncn| iir| wkf| sne| zdf| nib| wxi| bpp| suq| jdr| plo| vaw| osr| lpw| gvu| fpt| dxx| uba| wyp| mlo| tgs| uxe| ejq| zbn| rdf| nki| qha| ble| oas| gja| gtv| oyz| mym| cev| jnd| dqy| gof| kdj| ons| oku| wto| ewi| dqf| xyb|