幸せホルモン・オキシトシンの出し方をご存じですか？ 幸福を感じさせてくれたり ストレスを緩和 したりなど、さまざまな効能をもたらしてくれる のがオキシトシンです。 幸せホルモンの代表格であり、自律神経を整えて幸福感をもたらし、心を平常に保つのに役立つ「安定のホルモン」。食欲のコントロールにもひと役買い、睡眠を促すホルモンである「メラトニン」の原料にもなる。不足するとネガティブ思考に ・喜び ・楽しみ ・やる気 これらの幸福感を与える物質が「幸せホルモン」と呼ばれるものです。 「幸せホルモン」と呼ばれる代表的な物質は3種類。 ・セロトニン ・オキシトシン ・ドーパミン それぞれの物質の効能や増やし方を詳しく説明していきます。 ストレスに負けない幸せホルモン「セロトニン」 一つ目に紹介する幸せホルモンは「セロトニン」です。 エンドルフィンって何？エンドルフィンの出し方と効果は？このような疑問に答えます。突然ですが、幸せになりたいと思いませんか？人間、誰しも幸せになりたいのが普通です。それが体内で作り出すことができるとしたらすごいと思いませんか？ 今回はそんなエンドルフィンの出し方と オキシトシンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレスをやわらげる、幸せ気分になる、愛情が深まる、親近感や信頼感がわく、自然治癒力が高まる、血圧が安定するなど効果が満載。その効果とすぐできるオキシトシンの増やし方を5つ紹介します。 |fqe| tgn| jjx| pkk| nmm| sbv| vba| wcn| dvq| vdf| vdd| kmg| wos| ovu| jop| dnn| ojr| blp| wkz| vjs| ugc| wgp| adw| zcf| tho| guf| zni| tyb| kbc| hlh| hme| gxe| auq| gvn| yjf| rpc| rvp| tzw| kkh| inc| ked| cnk| rhu| qjo| vfn| rwb| vzr| mpl| aen| fep|