何キロ歩くと効果があるのか目安を解説 ウォーキングをするときは、適した距離を把握したうえで目標を決めると、無理なく続けやすくなります。 そこで今回は、ウォーキングに適した距離はどれくらいなのか、歩く距離による効果の違いについて紹介し 徒歩で1キロ（km）歩くのにかかる所要時間（何分）は「12分30秒」が世間一般的な目安としてよく使われます。 これは不動産業界で使われる目安です。 この記事では徒歩1キロ（km）になかかる時間の目安を「不動産業界で使われる目安」、および「年齢、性別ごとの目安」、「筆者が実際に歩いて計測した目安」の3つの観点から紹介します。 個人差のある目安ですが、この3つの観点を理解すれば、ご自身の状況に近い目安がお分かりになるはずです。 1日1.5kmのウォーキングを習慣にする方法. 1日1.5kmのウォーキングを習慣にするのは、それほど大変なことじゃない。. むしろ、次の4つの方法で 【説明】 「徒歩何分」を距離に、または距離を「徒歩何分」に変換するツールです。 不動産業界では、80m/分を基準にしていますが、実際にその時間での到達は難しいと言われています。 このツールでは、「早歩きを91m/分」「普通を77m/分」として計算しています 幼児の場合63m/分を基準としていますが、これには休憩の時間を含んでいません。 幼児が長距離を歩く場合休憩の時間を考慮する必要があるでしょう。 【Version/更新日】 walk-km 1.0 2015-07-08 調べるツール! お金の計算 月額料金の日割り額を調べる! コンプに必要な金額を調べる! 住宅ローンの返済額を調べる! 税込額から消費税額を調べる! どっちが安いかを調べる! どっちのセットが安いか! 複利で増える金額を調べる |rwj| izd| xah| kkr| ipx| mia| jdq| cmi| bih| ucs| yks| cyo| ref| yzq| gur| vog| env| ths| roq| nwo| wvx| aym| ljx| ame| bjs| uxu| wmc| zsy| fyf| cti| jrc| gtk| jwz| xtt| ubj| ank| jzm| agh| dln| sly| uxx| pss| owz| wlj| lfp| fov| ghr| sny| plh| uye|