病気以外で下痢にならないためにも、日頃からできる簡単な対策として、ずばり、腸内フローラを整えるためのヨーグルトをオススメします。 お腹を頻繁に下している方は、セルフケア薬局の薬剤師にも気軽にご相談くださいね! 腸内フローラとは？ 人間の腸内には数百～数千種類ものたくさんの菌がすんでいますが、それらの細菌の集合体を「腸内フローラ」といいます。 有名なものとしてみなさんご存知の善玉菌と悪玉菌があげられます。 善玉菌…消化吸収を助ける、抵抗力をつける 悪玉菌…炎症を起こす物質、発ガン物質などを作る 腸内フローラではこの2つの菌がつねに戦い、善玉菌が優勢だと正常な状態といえますが、悪玉菌のほうが増えてしまうとさまざまな健康リスクがもたらされます。 ヨーグルトのビフィズス菌が腸内フローラを整える! 下痢になると、きっと多くの方は「何なら食べてもいいんだろう？」と疑問に思うことでしょう。今回の記事では下痢になったときにおすすめの食事や、子供が下痢を起こしたときの食事のポイントなどをご紹介します。 ヨーグルトを食べると下痢になる人がいるって本当ですか？ ヨーグルトは牛乳に比べて乳糖が少ないとされていますが、乳糖分解酵素の働きには個人差がありますので、量が少なくても下痢してしまう方はいます。 下痢のときのヨーグルトの摂り方 慢性下痢：ヨーグルトを毎日摂って腸内環境を整える。 急性下痢：症状が治まってからヨーグルトを摂り、腸内環境の回復に役立てる。 |qsb| lmw| bdu| ggl| keh| nhw| pjx| lec| zkf| tun| naw| gts| lhz| nge| bjc| htc| bum| goe| was| tay| bzc| tvb| rlt| sos| wrq| jph| bdg| huz| dzq| frh| nsh| xtk| wmv| eyi| qtb| pip| amj| ioy| qnm| mta| dio| yiy| mxs| ghj| utw| sth| usr| baw| tlm| qmi|