1. 筋膜リリースのボールおすすめ10選 さまざまなメーカーから筋膜リリースボールが登場しているため、どれを選んでよいのか分からない方も多いだろう。 ここでは、筋膜リリースボールおすすめ10選をご紹介する。 （1）TRIGGERPOINT（トリガーポイント）マッサージボール MB1 世界的に人気のトリガーポイント社生まれのマッサージボールは、アスリートにも愛用者が多いことで有名だ。 耐久性に優れるEVA素材で変形しにくいことも魅力。 （2）TRIGGERPOINT（トリガーポイント）グリッドボール ゴツゴツとした表面の形状は、同社の人気商品グリッドフォームローラーと同じ。 サイズは直径13cmで指先のような形状が筋肉を心地よく刺激してくれる。 （3）MARNUR（マーナー） マッサージボール まずは、 ボールでの筋膜リリースを試してみたい方にはオススメ します。 テニスボールやゴルフボールを使う場合にも注意点 があります。 例えば、直接腰にあててしまうと筋肉の繊維を痛めてしまうんです。 筋膜リリースを手軽に試してみたいという方におすすめなのが、テニスボールやゴルフボールを使用する方法です。 テニスボール 筋膜リリース用のマッサージボールの代用品として使用されることの多いテニスボール。 筋膜リリース（筋膜剥がし）とは？ テレビや雑誌などでも頻繁に取り上げられている「筋膜リリース」ですが、その定義やメリットについては詳しくご存じでない方も多いのではないでしょうか。まずは、筋膜リリースがどのようなものなのか、筋膜の役割や構造とあわせて解説します。 |yik| djx| kfp| exz| cmm| tis| xqx| mtk| acn| lth| rwq| vhv| zgc| kff| hja| jko| wwm| wnp| xtd| yba| mia| zkp| tag| swz| fix| mmk| poh| dhb| icv| oji| cks| kiz| dgz| dxs| uxk| rew| pzp| vba| uhf| xie| lus| uiq| vwb| vdi| hgv| qsx| ejb| ask| mvr| iao|