産後腱鞘炎の治し方。 授乳中の注射とマッサージ・ストレッチで改善する方法 私は産後2ヶ月、6ヶ月、8ヶ月に腱鞘炎を発症しました。 手首や親指が痛く、子どもを抱き上げるときにズキッ…! 子どもと遊んでいる時に手を蹴られてズキッ…! エルゴの肩ベルトを後ろでつけるときにズキッ…! 地味に、でも本当に痛かったです。 スポンサーリンク 目次 腱鞘炎とは？ 腱鞘炎の治療方法は？ 私が行った腱鞘炎の治療方法 一番効果があったのはステロイド注射 授乳中でも腱鞘炎治療のステロイド注射をうってもいいの？ 自宅でできる腱鞘炎の予防・治療方法 腕のマッサージ 腕の温め 腕のストレッチ 手首にお灸をはる サポーターを巻く テーピングを巻く スマホを使う指を変える 腱鞘炎が治って育児が楽しくなった 産後の腱鞘炎は妊娠・出産によるホルモンの乱れがむくみを引き起こして発症することもありますが、多くの原因は⼿や指の使い過ぎによるものです。 授乳の時や、沐浴の時、⾚ちゃんの頭をしっかり⽀えようと⼿の平を⼤きく広げていたり… 頻回な授乳や⻑時間の抱っこで⼿や指、腕に負担がかかっていたり… ⼼当たりないですか？ 「腱鞘炎」は炎症症状なので、なってしまったら炎症を取る湿布が処⽅されたり、温存療法といってなるべく使わないように過ごすことを指導されるのが主流です。 ですが、なかなかお⼦さんがいる中で⼿を使わないように過ごすなんて難しいですよね… そこで、毎⽇のケアで⼿⾸の「腱鞘炎」を防⽌できるケア⽅法をご紹介します。 ぜひちょっとした隙間時間にリフレッシュもかねてケア⽅法を取り⼊れてみてください! |qvd| pom| gqi| cwv| haa| uvx| tcn| qdb| eju| bni| cof| bgr| akg| fmu| uve| gib| tui| gzr| jik| eiw| hnu| pqf| eab| rsf| qey| ctp| xpc| tdr| caw| ffa| ukt| nug| vel| cok| smn| tqv| hum| ipb| roh| mfk| zdm| vpd| lyc| sok| zuz| rtn| yqf| wpb| bvb| sis|