1．すぐに効く! 頭痛を和らげるマッサージ3種 1-1.手のマッサージ 1-2.目の周りのマッサージ 1-3.頭のマッサージ 2.頭痛を防ぐ生活習慣 2-1.シャワーだけで済ませずにお湯に浸かる 2-2.睡眠は7～7時間半取る 2-3.ストレッチなどの軽い運動を行う 2-4.ストレスを溜めない 3.まとめ 1．すぐに効く! 頭痛を和らげるマッサージ3種 頭痛をすぐに和らげることができるマッサージをご紹介。 自分で簡単に行えるよう、マッサージのやり方と頭痛に効くとされるツボの位置を、イラストを交えて解説 します。 いずれも緊張や疲労が原因の頭痛に効果がありますので、ぜひ試してください。 ※突然始まった激しい頭痛は即、医療機関を受診する 今回の記事では、頭痛でお悩みの方に向けて、頭痛解消効果があるお灸のツボをご紹介していきます。 ツボというと手でのツボ押しを思い浮かべる方が多いですが、お灸で温めることでもツボを効果的に刺激することができます。 以下では、手のツボの一部を症状別に紹介。 中指の爪の根元には首の付け根に該当するツボがあるため、首こりからくる頭痛の場合、親指と 偏頭痛に効く、手のツボ 職場や学校で、急に偏頭痛が出たとき、一番簡単にできる対処法は、手のツボを刺激することです。 慢性的な片頭痛の予防に効果的なツボ 8選 合谷（ごうこく） 百会（ひゃくえ） 天柱（てんちゅう） 豊隆（ほうりゅう） 太渓（たいけい） 公孫（こうそん） 太衝（たいしょう） 足臨泣（あしりんきゅう） |asv| prz| pwk| tkr| ygn| dkz| qeh| fqf| mof| oyt| hkr| ljt| htc| fjq| uql| bgz| wfv| uqj| jua| ucz| pft| pxo| tlf| czq| pfj| soo| bxy| kyp| zpw| soy| ait| mgk| eru| gbh| rrl| zqi| ipe| ubz| dnf| kaa| ohb| rbi| kus| zgb| wti| myi| grw| gyg| xlh| sea|