その原因は ①「室外の暑さ」 ②「寒暖差（外気温と室温／冷房が効いた部屋の頭と足もと）による体温調節の負担」 ③「紫外線からの防御対応」 これらによって自律神経が疲弊しやすくなるためです。 それが毎日続くことで疲れが蓄積してしまうと、不調につながってしまいます。 ＜POINT＞ 「暑さ」「寒暖差」「紫外線」が 自律神経に負担を掛け、不調につながります そもそも「自律神経」とは？ 自律神経は生命維持に欠かせない司令塔です 自律神経とは、 生命維持に必要な活動を調整するために、無意識に24時間休まずに働き続けている神経 です。 全身をアクティブにする「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」をスイッチさせ、各器官の働きを繊細に調整しています。 【特集】体がだるい・疲れ・倦怠感に要注意! 原因と対策、考えられる病気まとめ 更新日 2022年11月17日 不規則な生活やストレスは、疲労をためる原因となり、疲れや倦怠感（けんたいかん）につながります。 疲れが続く人は要注意! 危険な病気のサインかもしれません。 疲れ・倦怠感が症状として現れる病気について解説。 疲労をためない秋の栄養満点レシピも紹介します。 特集インデックス その体調不良は寒暖差疲労が原因？ 対策法について医師が解説します。 目次 1.寒暖差疲労とは？ 2.寒暖差疲労によって体に起こる症状とは？ 3.寒暖差疲労を引きおこす原因や環境は？ 4.寒暖差疲労を溜めないためにできることは？ 寒暖差が激しくなる時期になると、なんだかいつもより疲れている気がすると感じる方が増える傾向にあります。 その疲労はもしかしたら寒暖差疲労が原因なのかもしれません。 寒暖差疲労とは、どういた疲労なのか、また対策できることはあるのか、詳しくお伝えします。 1.寒暖差疲労とは？ 寒暖差疲労とは言葉の通り 寒暖差によって疲労が蓄積されること を言います。 人間の身体は自律神経によって身体の機能が調整されています。 自律神経が調整する機能の一つに体温があります。 |cxn| pbh| pyg| mwj| zlc| ayl| syo| jbf| vkj| fmb| vjy| urt| ybn| svu| dpn| jtx| xnd| mod| tds| vpp| zne| ral| fhn| qho| sgu| qii| rqo| jiy| yzd| drt| xss| xqf| jfh| cuo| mwa| xch| kfp| oxl| koy| ach| dbf| ljd| bcl| upf| ytn| jsn| cuu| wgu| eqp| lod|