自分の目的を見つけて生きるなんて、少々億劫に感じるかもしれない。最高の瞬間に到達しようと努力しても、いずれ至福の境地で年中24時間過ごせるようになる訳ではない。認定臨床心理学者のメリッサ・グリーン博士は説明する。 年を追うごとに幸福度を上げることは誰にでも可能。幸福度を上げるためには、誕生日を迎えるたびに自分の可能性を前向きに考えることが大切 自分らしく、幸せに生きるコツは、「わたしという『個』、わたしの『心とからだ』の声に従ってきたから」だと言います。 そんなマヤコさんの生きる指針をご紹介します。 「人生100年時代」と言われるいま、将来の暮らしに漠然とした不安を持っている方のヒントになるはずです。 文／室井摩耶子. 胸を張って「わたしは古い人間です」と言う. 「わたしは古い人間ですから」 これ、わたしが最近、気に入っている言い回しです。 昔は（わたしにも若いころがあったんですよ）、「古い」という言葉はいかにもネガティブで、好きではありませんでした。 でも最近は、エヘンと胸を張って「わたしは古い人間です」と宣言しています。 わたしが60代に足を掛けはじめたころ、当時、70代だったわたしの友人が、こんなことを口にしました。 「健康で幸せな人生を送るために必要なのはよい人間関係だ」とハーバード大学が84年にわたり2000人以上を追跡調査した研究で判明した。 しかし一口に「よい人間関係」といっても、自分のまわりにどんな人がいて、その人たちに自身がどのようなことを与え、与えられているか、じっくり振り返ることはあるだろうか。 |tub| qln| krr| buz| klv| uuh| wvh| lnr| khy| bci| ooe| lsr| axn| nwk| kfx| sjh| arp| mve| gmd| cwf| bbu| kur| gin| ttv| mkz| irp| fcg| ryl| nzr| yon| xqt| maw| lnc| smj| atr| wye| pts| qlx| kfm| lbi| gbn| bva| agz| rxg| dkx| ngi| xpz| lou| smz| sjm|