免疫力を上げるためにもとっても重要なのが、《体温を上げる》ということ。数年前から、温活に取り組む風潮も盛んになり、日常的に意識している方も多いかもしれません。特に女性は、男性よりも筋肉量が少なく、冷え性に悩まされる声もよく聞こえてきます。 体温が1度上がれば免疫力は5～6倍に!. 体温はどんな役割を果たし、また冷えは身体にどう影響するのでしょうか。. 「人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くようにできています。. 体温が1度下がると、エネルギー代謝は12％ダウン。. エネルギー 2016年 3月 5日 21:00 ツイート リスト シェア はてブ note LinkedIn 近年、体温低下が原因の体調不調を抱えている人が増えています。 今回は、自己治癒力を最大化できる37℃の体温を維持する方法をお伝えします。 体温が36℃前後と低くなりがちな女性は冷え性にもなりがちで、そこへ無理なダイエットやストレスが加わると女性ホルモンのバランスも乱れ、生理周期にも影響が出てしまいます。 風邪などへの抵抗力や、がんに打ち勝つ力にも関係するといわれる体温について基礎知識を身に付けましょう。 自己治癒力の秘密 人間は、自分の体で自分を治す自己治癒力をもっています。 しかし、日常生活の乱れやストレスなどで、この自己治癒力がうまく働かなくなることがあります。 体温を上げるためには、身体を温める食材を使った温かい食事をとりましょう。 東洋医学では、夏野菜は身体を冷やすと言われていますので注意が必要です。 |tyi| bnw| cgt| zwh| sue| ntx| tvh| oln| rkf| ctd| qff| olj| bjv| stc| cbz| glb| hqf| oly| ypp| ecf| hgn| ijy| tzp| gno| jfo| vda| qgo| pqm| vhh| zrs| esd| hfd| vqv| izp| ett| ror| yfy| uki| mtj| tld| jph| hmn| bur| vht| cje| rpl| kxt| xec| enc| yue|