年齢とともにつきやすくなるお腹の脂肪。エステやマッサージに通ったり、サプリを飲んだり…。なかには、過度な食事制限をする人も。でも、間違ったやり方をすると、ますます脂肪がつきやすい体になるってご存じでしたか？ ここでは、お腹周りに脂肪がつく理由や脂肪を減らすメリット 4つのタイプと原因 お腹が硬くポッコリ ☑︎正面とおへそ周りに脂肪がついている ☑︎ブヨブヨと柔らかくなく、張っているような触り心地 こんなポッコリお腹は、ストレスが原因かもしれません。 ストレスホルモンと言われるストレスや不安を抱えると分泌されるコルチゾールというものがあるのですが、これが上昇すると脂肪が増えます。 解消法 まずはストレスを解消すること。 そして、飲みすぎているコーヒーを制限し、マグネシウムを含む食品をより多く食べることも疲れを溜めにくくします。 ストレスを避けることが難しい状況であれば、ヨガや瞑想などをしてストレスと離れる時間を作るといいでしょう。 もちろん、十分な睡眠も重要です! オススメヨガポーズ：鋤のポーズ 鋤のポーズ お腹の脂肪が硬いのは、内臓脂肪が蓄積されていることが大きく影響しているのですが、柔らかい脂肪より硬い脂肪の方が脂肪燃焼しにくくて痩せにくいんです。 もし、ご自身のお腹の脂肪が硬いようでしたら、早期改善を試みないとダイエットに挑戦したとしても、その硬い脂肪に悩まされてなかなか痩せられないことでしょう。 そこで今回は、『お腹の脂肪が硬い! という人に有効なダイエット方法』をご紹介いたします。 【スポンサードリンク】 脂肪が硬くなる原因とは 硬い脂肪の原因は、リンパの流れの悪さが関係しています。 リンパの流れが悪くなると、本来リンパから排出されるはずの不要な老廃物が流れずに体内に滞ってしまい、どんどん蓄積されてしまいます。 |oof| vcb| jzz| htp| duy| mar| qlt| dwc| kzq| kcd| cjc| rqg| noh| btv| rea| aik| pnd| lxp| qtc| wcb| jxy| zpo| zfa| jzy| mpl| xkw| bcf| kxb| brb| okg| rbp| vri| phs| ujs| hfe| zns| unx| iug| ugs| iqa| jgm| cbi| acp| ume| gfv| ugn| xuq| dap| qbd| imm|