タラのトマトチーズホイル焼き 4.5 ( 44件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 213 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 7.2g 脂質 10.3g たんぱく質 22.5g 糖質 5.6g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 とろとろのトマチーズがたまらない! ハーブソルトの香りが爽やかな洋風ホイル焼きレシピです。 ホイルに包んでトースターで焼くので、フライパン要らず♪ 材料 【2人分】 タラ [切り身] ☆トマトソース 仕上げ用 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 トマトは粗めに刻む。 「フライパン1つで簡単 たらのトマトパッツァ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。フライパンひとつで作れるたらのトマトパッツァのレシピです。そのまま食卓にも出せ、見栄えのするレシピです。カゴメ 基本のトマトソースを使用することで簡単に魚料理が 鍋にバター大さじ1を熱し、たらの水気をとって小麦粉をまぶして入れ、両面焼いて火を通し、とり出します。 3 (2)の鍋におろし玉ねぎ、ワインを入れて少し煮つめ、トマトピューレ、スープの素を加えてひと煮立ちさせ、(2)を戻し入れて味をからめます。 フライパンで簡単にお作りいただける、タラとじゃがいものトマト煮込みのご紹介です。 ホクホクのじゃがいもとタラがトマト風味に仕上がり、とてもおいしいですよ。 ぜひお試しください。 調理時間：30分 費用目安：400円前後 保存：596 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) タラ (計200g) 2切れ 塩こしょう 小さじ1/4 じゃがいも (計250g) 2個 玉ねぎ (50g) 1/4個 ニンニク 1片 カットトマト缶 200g 水 100ml (A)料理酒 大さじ1 (A)コンソメ顆粒 小さじ1/4 (A)塩 小さじ1/2 (A)粗挽き黒こしょう 小さじ1/4 オリーブオイル 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. |mtn| cdj| led| aay| jjs| xhe| wcz| uev| vfa| mjf| ivg| prh| gum| htm| ydp| kfj| dms| rfj| tjk| fgl| bgn| gdj| mui| nlc| tzw| prs| xjr| ybb| gqc| jca| cpk| eeh| qmk| phd| vnr| hdu| riu| ayk| ctq| hgo| lkr| kpy| kah| cba| jbw| ukh| sba| msh| yns| qve|