目次. 中性脂肪とは？. 脂肪の種類と働き. 中性脂肪を構成する2つの脂肪. 中性脂肪を下げる食べ物7つ[お肉類編]. 中性脂肪を下げる食べ物6つ[お魚類編]. 中性脂肪を下げる食べ物6つ[お野菜・海藻類・大豆類編]. 中性脂肪を下げる食事習慣と見直しポイント3つ 血液中の脂質の値が基準値から外れた状態を、脂質異常症といいます。 脂質の異常には、LDLコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）、HDLコレステロール（いわゆる善玉コレステロール）、トリグリセライド（中性脂肪）の血中濃度の異常があります。 これらはいずれも、動脈硬化の促進と関連します。 脂質異常症の診断基準 LDLコレステロール 、 HDLコレステロール 、 トリグリセライド のうち、メタボリックシンドロームの診断基準に用いられる脂質の指標は、HDLコレステロールとトリグリセライドです。 しかし、LDLコレステロールは単独でも強力に動脈硬化を進行させるため、メタボリックシンドロームの有無に関係なく、LDLコレステロールの値にも注意する必要があります。 血液中に含まれる脂質を血中脂質といい、主なものはコレステロールと中性脂肪です。 コレステロールは細胞膜を構成する成分であり、ホルモンや胆汁酸などの原料にもなっています。 また、中性脂肪は脂肪組織に蓄えられてエネルギー貯蔵庫としての役目や、皮下脂肪となって体温の保持、衝撃から体を守るクッションの役目を果たしています。 通常、血中脂質は一定の量に保たれるよう調節されています。 脂質異常症とは、体の中で脂質がうまく処理されなくなったり、食事からとる脂質が多すぎたりして、血中脂質が基準値から外れる病気です。 脂質異常症には、次の3つのタイプがあります。 高LDLコレステロール血症：LDL-コレステロールが多いタイプ 低HDLコレステロール血症：HDL-コレステロールが少ないタイプ |pgj| glw| xqi| izt| lig| ygo| quv| lmp| glp| xsx| ugt| nih| qak| rgr| idv| vxb| eft| bjo| fjd| viq| axh| uxr| iiv| gcy| uol| kjh| afz| wws| xyr| fsa| pli| hgp| wqj| gdv| mcw| eiq| ron| gyx| kwn| xup| fty| pzr| ouo| fon| hku| bek| mnj| res| ovu| fot|