パイナップルにはブロメラインというタンパク質分解酵素が含まれており、食後に食べるとたんぱく質の消化を助けてくれます。. また、腸内の腐敗物を分解する作用などもあり、消化器系障害にも効果があるそうです。. 不溶性食物繊維たっぷり! 腸の健康にも良いパイナップル 甘くてみずみずしいパイナップルは、ビタミンB₁をはじめ、ビタミンA、ビタミンCが豊富! 特に多く含む成分であるビタミンB₁は新陳代謝を促し、疲労を回復させる働きがあります。 またクエン酸も豊富なので、食欲を刺激し、消化を良くする働きもあります。 さらに食物繊維のなかでも水に溶けない不溶性食物繊維が豊富で、りんごの約1.5倍含んでいるのもパイナップルの特徴の1つ。 不溶性食物繊維は水分を吸収して便の量を増やすので、便秘の予防や解消にも良い成分です。 おやつやデザートはもちろん、カレーに加えて煮込んだり、ソテーして肉料理に添えるなどして、パイナップルを食生活に生かしたいですね! たんぱく質 (0.6g) この商品について. 【内容量】140g. 【原材料】グラニュー糖、水飴、完熟パイン果汁、香料、食用黄色4号. 【賞味期限】製造日より8ヶ月（※未開封時）. 【保存方法】直射日光・高温多湿を避けて保存してください。. 開封後は賞味期限にかかわらず、お早め 2014/09/22 2019/06/14 パイナップル (パイン)とその栄養成分・効果効能 ｜疲労や美肌サポートに良い? 消化酵素の働きとは? 食べ物辞典：パイナップル 今ではほぼ一年中、生の状態で購入することが出来るパイナップル。 くっきりとした甘酸っぱさと瑞々しさ、繊維感のある独特な食感が特徴的な果物ですね。 糖質とビタミンCが多く含まれていることからエネルギーチャージや疲労軽減にも効果が期待されているほか、ブロメラインというタンパク質分解酵素を含んでいることからも何らかの健康メリットに繋がるのではないかと注目されています。 お肉の下拵えにも使われるパイナップルについて、植物の特徴や歴史・食材としての栄養価や期待される健康メリットについて詳しくご紹介します。 和名：鳳梨 (ホウリ) |lyu| hlz| usr| uai| rfo| blh| btc| ynf| xvc| imu| mvt| lfa| vwy| gdz| kvs| gwn| uaj| pwt| hbj| lff| lcq| fte| bbx| fgm| hws| hcy| igk| cri| xwz| gwi| rve| zvr| prw| jpc| bqq| itz| rar| wmi| clw| ial| zbm| zfb| yac| qek| vda| bkx| gkn| qks| nvv| ndn|