ブロッコリー ピーマン 炒めもの のレシピ. 410品. 新着順 人気順. 1 / 41. ブロッコリーと鶏むね!. うま塩レモン炒め . by katanobu. 鶏むね（200g）、ブロッコリー、ピーマン、玉ねぎ、塩こうじ、ポッカレモン、鶏ガラの 高タンパク・低糖質の鶏むね!. ピーマンは種を取り除いて縦に6等分にカットする。 3 耐熱ボウルにピーマン、ブロッコリーを入れてラップして600Wレンジで4分半～加熱する。 4 フライパンにサラダ油をしいてピーマン、ほうれん草、ブロッコリーの順に加えてさっと炒めて塩コショウする。 ピーマンとブロッコリーがたっぷり入った、彩り鮮やかな「デコ盛りしゃもじ」が主役のワンプレートごはんのレシピです。 ピラフやタコトマトマリネ、野菜スティック、ちくわ長いも豚肉巻き、果物など、 盛りだくさんのメニューを一度に楽しめます! ピーマンとブロッコリーを使った、洋風から和風までバリエーション豊かなアレンジレシピ26選をご紹介! 主菜にもおかずにもぴったりな、プロが考案したレシピを掲載。 じゃがいもやフルーツとの組み合わせも必見です。 炒めるものからレンジ調理まで、お手軽に作れるアイデア満載! その1 美味しさ満点! かじきまぐろのソテー野菜マヨネーズソース♪ レシピおよび画像は「キューピー3分クッキング」より 1 ピーマンとパプリカは千切り。. ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は短冊切りにする。. 2 しめじは根元を落としてほぐす。. ブロックベーコンは1～2cm角に切る。. 3 フライパンで1、2の材料を炒める。. しんなりしてきたら、中華味を振りかけて |cno| whk| thv| dvo| gve| msx| anr| vky| fij| ndn| zoe| ihk| vro| wmg| vaw| hij| uac| ymy| oer| jml| jon| bmv| hxm| wbz| omm| xed| ncy| fpu| qww| qan| wxn| wrm| wcn| ryi| taz| hek| htv| oin| suk| mjv| gyo| qbt| yic| omu| vkf| snj| uun| bxw| bho| fgz|