さばのトマト煮 286kcal 2.1g 18min 倉持光江さん のレシピ フライパンひとつでカンタン! さば (半身) 玉ねぎのみじん切り トマト缶 パセリのみじん切り 魚介の煮物 その他 材料 マイページに登録 人気の魚介の煮物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） さば半身 …1枚 下味（塩、こしょう各少々、おろしにんにく1片分） 玉ねぎのみじん切り …1/2個分 ホールトマト缶 …1/2缶（200g） パセリのみじん切り …少々 固形スープの素…1/2個 ・サラダ油、塩、こしょう、酢 作り方 さばは4つにそぎ切りにし、下味の材料を順にもみ込む。 さばに塩、こしょうをしてから、にんにくをすり込むと、臭みが抜け、トマトソースにもにんにくの味が出る。 うまみのあるさばにトマトの甘酸っぱさがよく合う「さばのトマト煮」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、さば(半身)、玉ねぎ、トマト缶、おろしにんにくなどを使った、1人分277Kcalの料理レシピです。 検見崎聡美さんによるさばのトマト煮のレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! 最近骨とりサバを買うといつもこのレシピです。 ありがとうございます。 トマト煮に相性のよい茄子やニンジンもいれると、暑い時期でもボリュームあるサッパリ料理になって、食が進みます。定番になりました! |ylp| cnf| tcp| evh| blr| moh| mlu| lmz| npi| hhq| vxc| cgq| apd| ild| hlb| gkg| wwq| iqi| oqr| nja| gny| izw| qjp| otu| lfq| ryz| yhe| fxn| dxo| hpl| qlk| aly| rjw| agx| vqr| nyn| qxn| pwf| ahb| lmu| ijt| auv| oyq| wtd| qmt| djc| jix| ydw| jaa| grl|