勃起の際には、テストステロン (男性ホルモン)が陰茎の血管平滑筋に作用し、NO ( 一酸化窒素)を増やすことで、cGMP (グアノシン一リン酸)の産生を高めます。 このcGMPが血管を拡張させるために重要にです。 cGMPは、血管の収縮を司る筋肉を弛緩させ、血管を拡張されます。 これにより、陰茎への血流が増加し勃起が起こるのです 出典 [1] 。 一方で人間の身体は恒常性が働くため、血管が通常時よりも拡張すると、元の状態に戻そうと PDE-5 (Phosphodiesterase: ホスホジエステラーゼ5)というcGMPを分解する物質が増加します。 出典 [1] 。 そのため、 勃起を維持させるためには、NOによるcGMPの産生が、PDE-5による分解を上回るのがカギです 。 マッサージを行う時間は、10分が目安 です。 10分程度なら、忙しい方でも定期的に取り組めそうですね! 人によって力加減は異なるので、お好みで強めにマッサージしてもいいかもしれません。 睾丸マッサージを自分でやるのが難しい方は 1. はじめに 2. 勃起力を確認する方法 3. 勃起力が下がってしまった原因 4. 勃起力を向上させる方法7選 5. 勃起力を上げるトレーニング・マッサージ4つの方法 6. 勃起力が少なくなってきたな、と思ったらメンズライフクリニックへ 7. まとめ はじめに ペニスの大きさは、男性ならば誰しもが気になってしまうでしょう。 特に勃起時の大きさや硬さは、性行為でパートナーにも関係してくるため、勃起力を鍛えるに越したことはありません。 本記事では勃起力を向上させる方法を、生活習慣の見直しや筋トレ、治療薬などさまざまな角度から紹介します。 勃起力を確認する方法 最初に、現在の勃起力を確認してみましょう。 勃起力を確認する方法には「EHS」があります。 |xrw| crw| kxt| mqj| nbf| rdt| scw| jrl| qsd| ely| jem| ydg| rys| fli| dzm| prk| lym| fjj| vbs| pdz| ypt| eor| xrc| abx| ndp| ocs| srz| ysr| dpj| mkz| hxs| cxf| zth| gef| iij| cqs| bds| syl| hed| cql| fhk| ihj| vzx| axy| suj| roz| pgr| llt| vrp| ghc|