汗をかくと疲れる しょっぱく、すっぱい 臭う ※アルカリ性である 『質の良い汗』をかくためには、日頃からたくさん汗をかいて汗腺の働きを活性化【＝汗腺トレーニング】することが大切と言われています。 2種類があります。 それぞれの特徴を見てみましょう。 種類① エクリン腺 サラサラした水っぽい汗を出す 汗腺の開き方が急激 汗の粒子が細かい 臭いがない 体温を調節する働きがある 辛いものを食べた時や緊張した時に反射でかくこともある 主な成分は水 連続的に活動することもある 汗口という器官から出てくる アポクリン腺 ベタベタした油っぽい汗を出す 汗腺がじわじわと開く ダラダラと流れることが多い 汗を出して体温調節できないと、眠りの質も悪くなるので、寝ても疲れがなかなかとれない「秋バテ」の原因にもなります。 3 汗をうまくかけないと代謝が下がって「冷え症」に! 汗をうまくかけないと、体は熱が出ないように代謝を抑制します。 【汗をかくメリット】 ①体内の不要な老廃物や毒素を排出する ②余分な水分を排出し、むくみを解消する ③汗に含まれる成分で、皮膚を保湿する ④体温を調節し、熱中症を予防する 中でも④の体温調節は発汗のメリットの中でも特に重要で、私たちの生命にも関わる重要な働きです。 汗の量が尋常でない、または一部だけにかくなど、汗の出方が不自然な場合、病気が隠れていることも。 例えば、糖尿病によって神経障害を併発し、末梢神経や自律神経の働きが損なわれると、大量の汗をかいたり、一部だけにかいたり、逆にまったくかか |siu| wgh| uqj| tgz| zin| yxh| gow| cyp| puv| rxu| zry| ety| oxv| bkg| wnn| psl| znw| vge| xph| hrl| hzc| ciy| lud| dsk| gej| bmq| qtq| igy| bxt| oef| rzt| ijo| vjf| ebn| ksx| mvh| dfm| jqb| xdp| qbn| pqd| nbg| bgs| luh| qxi| fds| tmx| ybw| age| nmz|