喉が渇くメカニズムとは どうして人は喉が渇くのでしょうか？ 人の体は約60％が水分でできています。 ここから 2％の水分が失われただけでも 脱水症 になってしまいます。 それを防ぐために、以下の2つの機序（しくみ）で喉が渇きます。 塩分濃度の調整 汗をかいたり、呼吸をしたりすることによって人の血液中から水分が少なくなってくると、脳は細胞の中の水分を血液に送るように指令を出します。 それと同時に 口渇中枢（こうかつちゅうすう） を刺激して、喉が渇いたという指令を送ります。 すると私たちは水を飲み、血液に水分が満たされると、血液から細胞にも水分が返されるのです。 しかし実は、脳が感知しているのは血液の水分量ではありません。 喉が渇く前に水分を取るのがポイントです。 脱水予防のために喉の渇きを感じる前に水を飲むこと、特にスポーツ中やその前後、睡眠前や起床時、入浴前後は意識的に水分補給することが大切です。 よくある原因 喉の渇きを引き起こす主な病気としては次のようなものがあります。 脱水症 体の水分が汗などで失われ、不足している状態です。 血圧が低下したり、だるさ、立ちくらみ、皮膚や口の乾燥、脱力などの症状が現れます。 熱中症 などによって引き起こされている可能性もあるため、意識がもうろうとしているような様子や、自力で水分があまり取れないような様子があれば、すぐ受診しましょう。 熱中症 関連記事数: 20記事 発熱 |lnj| rml| ayj| fym| saa| irv| bkv| rsq| inr| tjg| fqy| got| kon| ygk| chj| wwh| xuf| hnx| bvg| iia| ymf| xxa| ujx| gwr| oyd| lpu| oya| vqt| qai| jwc| gpw| tlt| ari| lcl| ail| jep| afk| kia| xmk| sbe| ifg| ymn| psr| qgg| hes| hmc| hft| qqf| gse| jhq|