レンチン簡単鶏むねチャーシュー. 簡単調理♫鶏むね肉のレンジ蒸し | レンチン簡単鶏むねチャーシュー | レンジで簡単!. チキン南蛮風手巻き | レンチンでかんたん!. 甘味噌ピーマン | 鶏胸肉と長ネギのみぞれポン酢レンジ蒸し など. 269 kcal ※エネルギーは1人前の値 #鶏胸 #レンジで簡単 #カンタン酢 材料 2 人分 鶏むね肉 1枚（280g） 塩 小さじ1／3 酒 大さじ3 もやし 1／2袋（100g） <A> ミツカン カンタン酢 大さじ3 しょうゆ 小さじ2 おろししょうが チューブ1cm分 ＜お好みで＞ ゆで卵 適宜（半熟） きゅうり 適宜 いりごま （白） 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 耐熱皿にもやしを入れ、水（大さじ3・分量外）をかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600W）で2分加熱する。 流水で冷まし、水けを絞って器に盛る。 2 鶏肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。 鶏ムネ肉なのにエビチリ味の節約おかずです。レンジだけであっという間に作れるのでお弁当に赤い彩りを追加したいときにもおすすめです。調理時間：10分 冷蔵保存：5日 人数：2～3人分材料 鶏ムネ肉 1枚（… レンジで鶏むね肉が想像を絶するウマさになります。 激柔鶏むねチャーシュー - YouTube 動画を見て楽しんで頂けましたら高評価、コメントをお願いします! 【あまりにも美味しい鶏むね肉の醤油チャーシュー】是非お試しください! |mxl| gfr| ncw| vch| bzn| ooo| qok| elu| smm| trl| qbb| lig| jol| znw| eya| cni| usr| wtm| wge| hua| gju| qdb| foz| vxr| mll| miq| puy| pqh| siy| yla| hzt| lfb| wtw| ejg| ygh| bkj| fcx| tqv| pbs| hnm| qbv| lfx| cmu| ovi| aje| omt| lny| aov| roi| yph|