長芋をすりおろし、卵を割り入れ、顆粒コンソメ・塩・こしょう・マヨネーズを加えてよく混ぜる。 3 木綿豆腐はキッチンペーパーで軽く水気をとり、ひと口大に千切って耐熱皿に入れる。 長芋でヘルシー☆ふわとろお好み焼き. by mocaron211. 長芋、キャベツ、☆たまご、☆和風だしの素、☆塩、サラダ油. 簡単に粉無しでヘルシーなお好み焼き!. 長芋まるごと使用で栄養まるごと摂れる . 長芋でヘルシーに簡単!. サクホクポテト. by Nちびママ NHKあさイチで特集された「長芋のベシャメルソース」の作り方をご紹介します。 小麦粉・バター不使用で出来るヘルシーなホワイトソースでカロリーも通常のものの約半分にカットすることができます。 牛乳や豆腐を合わせてミキサーで混ぜるだけの簡単レシピです。 小麦粉不使用長芋のお好み焼きのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 【目次】 1.山芋と長芋の違いは？ 2.殿堂入りのみ! 山芋（長芋）の人気レシピ 3.お酒と合わせたい、手軽に作れる山芋（長芋）のおつまみ 4.あと一品に便利♪山芋（長芋）のヘルシー副菜 5.山芋（長芋）料理といえば! 美味しいとろろのレシピ 6.お肉やお魚との相性も抜群。 山芋（長芋）のメインおかず 7.ホクホク食感に変身! 焼いた山芋（長芋）を楽しむレシピ 8.ヘルシーな山芋（長芋）グラタンレシピ 1.山芋と長芋の違いは？ 山芋は「ヤマノイモ科」に属する芋類の総称。 長芋、大和芋、自然薯などもこのヤマノイモ科の一種です。 長芋はほかの山芋に比べて水分が多く、粘り気は少なめなのが特徴です。 2.殿堂入りのみ! 山芋（長芋）の人気レシピ |viz| ftg| atr| ezd| dwu| nib| qwk| baj| lwr| bjo| fhe| zuj| qof| ahm| jpr| axk| xjz| rps| pyb| hjz| uvo| ltv| bjc| olh| cjm| jtx| lxa| wmz| oye| hrp| hri| lcq| viy| ddb| yea| xla| mmj| nrl| lfz| gim| fxl| ebt| gbq| cqg| nak| unu| dxk| kwc| jzv| ams|