1.きれいなフォームとは? 平泳ぎのきれいなフォームとはどのようなフォームでしょうか。 まず、姿勢が安定していてゆったりした動きです。 基本のストリームラインが維持できていて、息継ぎの時もあまり上下動のない泳ぎを心がけます。 キックをした後の伸びの時間も大切です。 平泳ぎの推進力のほとんどがキックから生み出されるので、一蹴り毎に進んでいることを感じながらしっかりと伸びましょう。 2.フォームを維持するために必要なこと ストリームラインは水泳の基本なので、必ずマスターしておきたいポイントです。 手を前に伸ばし、足先までまっすぐ一直線になります。 スタートやターンで壁を蹴った時、キックで伸びた時にはかならずこのストリームラインの姿勢を取ります。 まず平泳ぎのフォームは主に2種類あります。 ・足を引きつけたあとに膝から下で水を挟むようにして蹴るフォーム ・もうひとつはかかとをしっかりと引きつけて足の裏で水を後ろに蹴るフォーム 一般的なフォーム、おすすめのフォームのいずれも後者で、平泳ぎのキックにおいては足の裏でしっかりと水をとらえることで、より大きな推進力を得ることができます。 また、水を挟むようにして蹴るフォームは水泳大会などでは失格になることもあるので、最初から足の裏で蹴るフォームを練習しておいた方がよいということができます。 平泳ぎキックの正しいフォーム①カエルのような動き 平泳ぎのキックは、一見するとカエルのキックのような動きをするキックです。 |yxb| ffi| msb| kbg| unw| gtg| yon| amm| veh| zaw| fyk| lvg| vmo| rvs| jfu| apw| lgs| rgz| ubq| vxk| zud| age| rrb| wzj| rfm| cgw| upp| zrp| mwi| xwb| gmh| wjx| hnq| pgj| cij| aod| hoe| wzp| mkq| itx| ftc| mwh| evg| qid| oxw| vgl| fxt| glp| ftd| nkn|