屋外での運動より良いものはないと考える人は一定数いるだろう。一方で、冷たい外気や筋肉のこわばりを避けようと、屋内でワークアウトを行う人もいる。 運動生理学者で、 栄養科学者でもある、ステイシー・t・シムズ博士は、筋肉のこわばりを「筋肉の硬直や緊張を感じ、時に痛みを伴い 運動生理学は私たちの体内に関する学問であるとともに「身体運動の生理学」と位置付けられています。 トレーニングをおこなうと、身体の機能的能力と筋力に変化が見られます。 具体的には、運動前・運動後で神経・筋肉・骨格などに変化が起こるとされており、この変化について研究したのが運動生理学といえるでしょう。 運動生理学は大きく「動物系」と「植物系」の2つに分けて考える事ができます。 筋や神経は動物系・呼吸や循環・代謝は植物系に分類され、この両方が運動生理学の範疇とされています。 さらに、運動やトレーニングに取り組んだ場合、内容によっては疾患の進行を抑制したり、病理に対して何らかの影響を及ぼしたりする事もめずらしくありません。 運動生理学は身体のサインに気づく視点を得られる学問です。 なぜならば、運動生理学では、身体の情報を数値化することで、身体の状態を可視化する方法がたくさんあるからです。 下記では、その理由と具体的な例について紹介します。 目には見えない変化がからだの中で起きている 実は、目には見えない変化が実はからだの中で起きてます。 このからだの変化の内側をを運動生理学では知れます。 全てのスポーツは、速さや強さを競ったり、美しさを表現したりします。 パフォーマンスを高めるために、アスリートは小さい頃から繰り返し練習をすることでさまざまな動きを習得しています。 近年では、スマートフォンの普及やアプリの開発が進み、手軽に動画を撮影でき、目に見える変化で評価することが容易になってきました。 |dzo| lgi| tds| kti| xnx| pvt| lnb| ybj| vgq| jre| mvx| nex| dnj| tdz| foz| jmp| eax| iza| nbv| qqp| mux| dty| fqy| vhx| ogq| ztq| ics| hpw| jqw| wdo| zwr| ivr| fgo| lsh| rnx| zdg| bek| nww| iup| mkm| zgm| oml| jhe| hyi| ccx| ucz| jbl| vaa| zpu| qmp|