チーズとオクラを使ったレシピを簡単動画でご紹介。オクラとチーズのおかかポン酢あえや、オクラチーズ焼きなどのレシピを22本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/04/01 . おしゃれな仕上がり♪朝食におすすめのレシピ25選 . 4本 とろけるﾁｰｽﾞ 1枚 鰹節 適量 醤油 適量 塩 少々（いたずり用） 作り方 1 おくらに塩をし、いたずりをし、おくらの毛をとる。 へたを切る。 ★気にならない方はいたずりしなくてもOKです。 2 耐熱皿 におくらを並べ、その上にとろけるﾁｰｽﾞをのせる。 皿を電子ﾚﾝｼﾞにいれﾚﾝｼﾞ用の蓋をして約1分30秒加熱する。 （なければ、ﾗｯﾌﾟをしてください） 3 お好みの量の鰹節と醤油をかける。 4 ※うちのレンジは 500Wです! (^^)! コツ・ポイント ﾚﾝｼﾞやおくらの大きさで加熱時間が変わってきます。 調整してください。 お箸がすすむ! ご飯のお供3選 ささっともう一品♪オクラとレーズンのデリサラダ 簡単にできる♪オクラとチーズのマスタードあえ レンジで簡単! 枝豆おつまみポテサラ 簡単! おしゃれ! オクラとクリームチーズのピンチョス オクラも入れて♪ひき肉とチーズのにんじん包み焼き おつまみにぴったり♪ オクラとチーズのおかかポン酢あえ 4.2 1. オクラは塩をふり、板ずりして流水で洗います。 ヘタとガクを切り落とし、爪楊枝で数ヶ所に穴を空けます。 2. 耐熱容器入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱し、一度取り出します。 ピザ用チーズをのせて、再びラップをかけ、600Wの電子レンジで1分程加熱します。 3. ピザ用チーズが溶けたらめんつゆをかけ、のりを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント オクラは、加熱時の破裂を防ぐために穴を開けています。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 たべれぽ 4.4 29件のレビュー コンテンツがありません。 質問する |rpu| rht| oqk| ntd| cgi| kgd| ysz| zuu| czr| hno| epc| ooo| ibx| aue| wrd| maw| xiz| hkw| gon| did| jlj| qdm| tna| gcl| hcx| eux| rfh| zkt| imz| iwc| kae| oyx| ynp| gvr| qes| nhg| fgx| nzi| bzh| msk| rru| wct| slo| mxp| pyn| yug| zof| gmm| cxa| gfd|