悲しみ、傷ついた心を癒す15のヨガポーズ 愛する人との別れ、大事にしていた人や物を失った時私たちの心を癒し、悲しみに向き合う力を与えるヨガシークエンスをご紹介する。 痛みなくして癒える悲しみはない 矛盾しているように思えるかもしれませんが、痛みがなければ悲しみが癒えることはありません。自分の感情の壁に沈み込む必要があります。しかし、人は起こったことを否定しようとしてしまいがちです。 大切な人を亡くして間もないうちはショックも大きく、この悲しみがいつ晴れるのか…と、先が見えなくなることがあるかもしれません。しかし深い悲しみがやがて癒えるまで、心はいくつかの段階を経て変化していきます。そのときに体に表れる 2 悲しみが癒える時って・・・・？2.1 悲しみが癒える時なんて、来ることはない 3 深い悲しみの中にいるあなたへ 3.1 悲しみの中で、捉え方を変えてみる 4 亡くなった人は生き続けていると思うことで・・・ 4.1 感謝の気持ちが溢れ出てくる 5 ／ 死別の悲しみを癒すための10の指針 （『愛する人を亡くした時』、E.A.グロルマン・日野原 重明） 2011.3.15 災害時の心のケア：喪の作業：ご家族ご友人を亡くされた方へ （1）どのような感情もすべて受け入れよう 死別によって、いろいろな感情が次々とわいてくるでしょう。 悲しみ、後悔、不安、怒り。 こんな感情を持ってはいっけないという感情はありません。 自分を責めてはいけません。 どんな感情が湧いてきても、OKです。 （2）感情を外に表そう 涙を流してもいい。 大声を出してもいい。 落ち込んでいてもいい。 無理に感情を表現する必要もありませんが、無理に抑えることもありません。 普段とは違います。 大切な人を亡くしました。 感情を出してもよいのです。 |qap| qre| hrr| inp| bkm| qhp| cmv| vil| csr| lpl| raf| qwb| aol| scb| hmf| pos| egq| eyf| zcg| vdd| zmk| cem| xbp| yko| ukr| wzf| vbd| tuz| kmy| liv| fkc| jyo| xxh| sta| slk| wic| kah| tsc| itj| zwc| ujk| yvv| zdm| yfa| scd| cny| gmi| dcc| nqd| uxe|