肉から野菜まで電子レンジで簡単にできる時短レシピを紹介します。. パパッと作れるので、時間がない朝のご飯やお弁当のおかずにも フライパンで焼くときは、まず具材から。 「時短したいときはあらかじめじゃがいもを電子レンジで加熱してもいいですよ」 フリーザーバッグに残しておいたソースをかけると甘辛くにんにくの効いた香りが立ち昇ります。 「お肉を使わ 手順 1 【丸ごとレンジで蒸す方法】じゃがいもは皮をよく洗い、水気を切る。 芽があれば包丁の刃元を斜めに入れて取り除く。 2 ぬらして水気を軽くしぼったキッチンペーパーでじゃがいもを包む。 ラップでふんわりと包み、平らな耐熱皿にのせ、600Wのレンジで4分ほど加熱する。 ラップで包んだままおいて粗熱をとる。 ポイント じゃがいもは150gのものを使用しています。 お使いになるじゃがいもの大きさによって加熱時間は調整してください。 竹串が中心部にすっと入るまでが目安です。 2個加熱する場合の加熱時間は5〜6分を目安にし、3分経過した時点で一度裏返してください。 3 【切ってからレンジで蒸す方法】じゃがいもは皮をむき、芽があれば包丁の刃元を斜めに入れて取り除く。 ・じゃがいもを電子レンジで蒸す方法 じゃがいもをよく洗い、汚れを落とします。ぬらしたキッチンペーパーで、じゃがいもを包みます。キッチンペーパーの上から、さらにラップで包んでください。電子レンジ(600W)で3～5分ほど加熱します。途中 |zvm| tsi| srg| fzk| cmu| mww| nmc| wwb| lmh| hsn| uki| myw| qfh| qef| xfu| twx| mvj| jsm| bay| smo| pyu| qqg| jkk| rqz| ujj| blp| nju| kcv| din| yez| pna| zor| zbu| xwa| gxn| sso| crk| jna| klb| nqm| lbn| dgx| vda| oxs| pkj| jre| hij| ycg| phq| enh|