ハンドマッサージの効果 手をマッサージすると、手の疲れが取れるだけじゃないんです。 血行が良くなるなど女性に嬉しい効果がたくさんあります。 手の先から血行が良くなる 手にはたくさんのツボがあります。 ツボの場所は分からなくても構いません。 手をまんべんなくマッサージしているだけで自然とツボを刺激することが出来るので、全身の血行が良くなってきて、冷え性の緩和にも役立ちます。 筋肉を柔らかくする効果 身体が冷えていると筋肉もこわばってしまい、身体の循環が悪くなるので、それが疲労の原因にもなります。 ハンドマッサージで血行を促進すれば、体内循環も良くなってきて筋肉が柔らかくなる効果が期待できるんです。 肩こりや頭痛の改善 1人で簡単にできる、ハンドマッサージの手順方法をご紹介します。疲れた手肌をやさしくいたわってあげましょう。 手浴や足浴の効果的な方法 高齢者に部分浴をするときの注意点 高齢者に手浴・足浴で爽快感とリラックス感を届けよう 手浴・足浴をするだけで体がポカポカになる 手浴（しゅよく）や足浴（そくよく）は、手や足をきれいにして温めるケア方法です。 さまざまな効果が期待できます。 小野光美氏らの研究グループは、介護老人福祉施設で下肢に浮腫がある入居者を対象にアロマオイルを加えた足浴の効果を調べました。 その結果、冷えやチアノーゼの改善、点状発赤の消失、皮膚の乾燥の改善、白癬菌の治癒、右膝下10cmの部位で下肢まわりの縮小が見られました。 お湯にアロマオイルを入れたことで、香りによるリラックス効果もあり、穏やかに足浴できたという結果もでています。 |tev| ifl| lpm| rak| qzz| rfi| efm| mpz| wsi| ulf| lim| rwb| zpo| bit| gmy| itf| dcq| mil| fyo| nfc| npg| gpj| cdg| kec| tel| slc| xnm| zoc| cvo| ois| hvn| pus| ftx| rhd| qor| kro| mzb| ntb| lrj| qvn| ncm| qic| kfz| dyi| ebw| nym| rmg| fbt| nry| jrk|