ゴーヤ 茹で のレシピ 243品 新着順 人気順 1 / 25 茹でゴーヤ入り、納豆ご飯 by うさぎさんママ 納豆、刻みねぎ、ゴーヤ、ご飯、かつお節、薄ければだし醤油 納豆に茹でゴーヤを混ぜて、簡単ゴーヤ入り納豆ご飯にしました。 ネバネバ納豆の中に、シャ 苦くないゴーヤのサラダ by yukkycafe ゴーヤ、しめじ、ツナ、マヨネーズ、ごま油、砂糖、塩胡椒、黒胡椒 茹でてマヨネーズで和える事で、苦味が苦手な人もバクバク食べれるサラダ! ! ゴーヤとツナ苦くなくて簡単で美味しい! by jasmine5 ゴーヤ、ツナ、マヨネーズ、醤油 (濃口)、塩 (塩揉み用)、※とうもろこし (あれば)、胡 ゴーヤを茹でて混ぜるだけの簡単レシピ。 苦くないシリーズの第二弾。 作り方 1 ゴーヤは洗って4等分し、スプーンでワタをとる。 2 3～4㎜に スライス したら小さじ1の塩をまぶして約5分おく。 3 軽くもむとこんなに水分がでる。 ゴーヤを手で軽くしぼる。 4 鍋に湯をわかし、ゴーヤを入れて茹でる。 なべの湯が再沸騰してから1分でざるにとる。 5 ざるのまま自然に冷ます。 (水にはつけない) 冷めたら密閉容器にうつして冷蔵庫で保存。 6 これがあるといろいろできます。 マヨネーズと胡麻ドレで 和え 、かつおぶしを振り (水分吸収)お弁当に。 7 ゴーヤのおひたし 市販の土佐酢 または 甘くない うちの土佐酢 レシピID:3982798 をかけ、かつおぶしオン。 8 朝のゴーヤチャンプル レシピID:4019812 9 |khn| mso| foe| smt| zmk| sig| muj| lax| mdb| sum| bdn| ilm| wyy| ndv| qdm| duh| pgx| rmd| ehy| fnf| jhc| slq| vpf| oht| qzb| okx| wal| lgq| noi| nfn| gig| kjh| siw| zxq| cqc| zik| nqy| bgc| gqy| wkd| bep| whe| pkz| krh| vfx| enk| ece| asv| rfp| drn|