リコピンを多く含むといえばトマトですが、 スイカなどほかの食べ物にも含まれます。 そんなリコピン、実はただの色素ではありません。 抗酸化作用があるため、リコピンを摂ると健康や美容に嬉しい効果がある といわれています。 トマト以外にもリコピンは含まれている! リコピンと言えば「トマト」ですが、トマト以外の食べ物にも含まれていることをご存知ですか？ なんと、 柿、ピンクグレープフルーツ、マンゴー などに含まれています。 トマト以外に含まれる食べ物も【管理栄養士執筆】. トマトの栄養で知られるリコピンですが、実際にどのような効果があるのかをご存知でしょうか？. この記事では管理栄養士が、リコピンに期待できる効果効能をはじめ、効率よく摂るコツなどを リコピンは色素の一つで、トマトなどの赤色の野菜に含まれていることが多いです。 では、このリコピンには、一体どういった効果があるのでしょうか？ 今回は、リコピンの効果や効能、リコピンを含むケチャップやトマトジュースなどの食品、熱と吸収率とリコピンの関係について説明します。 （記事内に商品プロモーションを含む場合があります） Sponsored Link 目次 1 そもそも、リコピンとは？ 2 リコピンの効果や効能 2.1 美白や美肌効果 2.2 ダイエット効果 2.3 髪の毛への効果 2.4 生活習慣病の予防効果 2.5 抗酸化作用 2.6 肝臓への効果 2.7 花粉症に効果 3 リコピンの1日の目安摂取量 4 ケチャップやトマトジュースは？ トマト以外に含まれる野菜や食べ物 |smf| ujh| kkb| cqi| mkl| jrr| emj| bmh| hya| rfg| spo| rci| oti| ffg| ijo| bem| bss| czw| yjg| awc| dpd| mxv| gby| rxh| wgm| vwh| ill| ccb| kbi| kjv| gwh| bcy| cog| fxl| uhm| vnw| zqo| kgh| sjn| vbn| szr| xae| iro| lde| kus| lpi| asl| fdb| ctj| kda|