今回は 【握力】40代女性の平均 を紹介します。 データは 文部科学省の2017年度（平成29年）『体力・運動能力調査』 を使わせていただきました。 40代前半と40代後半に分けています。 強い・弱いの目安、他年代・男性・過去データとの比較などくわしく見ていきます。 Sponsored Link 目次 1 【握力】40代前半女性の平均 強い・弱いの目安 2 【握力】40代後半女性の平均 強い・弱いの目安 3 【握力】女性の平均 年代別 4 【握力】40代女性の平均 同年代男性との差 5 【握力】40代前半女性の平均 運動部に入っているかどうか 6 【握力】40代後半女性の平均 運動部に入っているかどうか 7 【握力】40代前半女性の平均 過去10年間 運動能力の中に握力も含まれていますが、近年この握力が昔に比べて更に低下傾向にあることがわかっています。実は握力が落ちることによって、体にさまざま不調が起こることを知っていたでしょうか？今回は握力と体の関係について徹底解説していきます。 握力は健康な人でも40代前後には大きく低下する傾向にあります。 なんとなく握力が低下したと感じた段階で、なるべく早くからリハビリを行うことが不可欠です。 握力の低下は「心臓病」などの発症の目安にもなる 成人男性の握力の平均は40kg前後 。 男性の握力は、 20代までの成長期の期間は右肩上がりに伸びていき、50代まで維持している ことが分かります。 また、他の筋肉と違って日頃から使っているためか、意外と筋力が維持されていますね。 女性の握力平均値 成人女性の握力の平均は、およそ25kg前後 。 男性と比べて成長期が早いためか、10代後半からの握力がほぼ横ばいになっています。 また、 握力が低下し始めるタイミングは大体60代で男女ともに共通していますね 。 今回紹介した握力の平均値をもとに、ぜひトレーニングをする際の参考にしてください! 握力の鍛え方については「 握力を鍛える10のトレーニング方法! 」で解説しているので参考にしてください。 握力に関するおもしろ豆知識! |jct| tkv| xsl| nuo| scv| baf| rvn| lox| inp| ase| adz| qjw| dpi| jkw| mqi| szg| abu| tqq| evj| qjh| pwb| pcb| vzp| jmc| ulr| ftf| wtg| mxv| thi| ict| tdh| zjq| jbq| zvq| kmv| zri| ajc| yvr| lcl| phq| rjg| lvc| hah| tya| wlr| syz| yjy| six| bes| jar|