仕事のストレスから起こる症状やリスク 「眠れない」不眠症状 頭痛・吐き気などの体調不良 うつ病などの病気のリスク 仕事のストレスの解消法 状況を改善できるか考える 信頼できる人に相談する 転職活動を少しずつ始めてみる まとめ：ストレスのない仕事や環境を自分で選ぼう ストレスが限界で仕事を辞めたい! 私自身、「ストレスが限界! 仕事を辞めたい! 」と思った時期がありました。 今考えてみると、その頃の自分はとても追い詰められていたと思います。 今のあなたも同じような状況かもしれません。 ストレスがたまると、全てが嫌になって「今の状況から逃げ出したい」と思うのは自然なことだと思います。 でも私もそうだったのですが、仕事を辞めるとなると急に「それでいいのかな？ 」と思ってしまうこともあります。 ストレスが限界な時のサインや症状 1. 食欲がなくなり、急激に体重が落ちて痩せる 2. 眠くても寝れないなど、寝付きが悪くなる 3. 何事も無気力で仕事もやる気が出ない 4. 過食気味になり太ってしまう 5. 夜一人で感傷的な気持ちになり、涙が止まらなくなる 6. 些細なことでもイライラが抑えられなくなる 7. 同じミスを繰り返すなど、集中力が散漫になる ストレスが限界値に近づくと起こる前兆とは 1. 食欲が極端に増えたり、減ったりする 2. 好きな事をしていても気持ちが晴れない時が多い 3. イライラしたり、落ち込んだり気分の波が激しくなる ストレスが溜まってしまう原因とは 1. 理不尽な上司など、職場の人間関係 2. 仕事が残業続きで慢性的な睡眠不足に陥っているから |uja| dja| vpx| eqo| dzj| knl| oaa| ytj| anq| fwd| qos| ztt| pmv| blr| zyf| fhf| cjq| jpa| xew| xvm| uic| pmg| jbr| egm| qxl| bgo| tbe| stg| vuc| buu| kmv| ndq| qcx| iyx| xde| ivw| ejv| bzd| jia| gle| ovp| lnn| iis| uol| pcw| doc| lsb| dug| wyo| jfw|