お好み焼き Tweet 所要時間 20分 エネルギー 540kcal （1人分あたり） 塩分 3.4g （1人分あたり） 材料 （1人分） キャベツ（粗みじん切り) 150g 青ねぎ（小口切り） 5g 豚バラ肉（1人前あたり3枚） 40g たまご 1個 水 50ml オタフクお好みソース 60g オタフクいか天入り天かす天華 10g オタフクお好み焼粉 30g オタフク山芋パウダー 1g オタフク青のり 適宜 使用商品 お好みソース レシピ一覧 オタフクお好み焼粉 レシピ一覧 いか天入り天かす天華 レシピ一覧 大さじ3 サラダ油 … 小さじ1/2ほど お好み焼きソース、青のり、マヨネーズ、かつお節などを適量 【だしがら入りお好み焼の材料】 キャベツ … 50g 卵 … 1個 紅しょうが … あれば少々 小麦粉 … 大さじ2と1/2（約20g） 小麦粉（薄力粉）：50g 水：80ml 卵：1個 キャベツ：100g 豚ひき肉：50g ソース・マヨネーズ・青のり・鰹節：お好みで 薄力粉 ドルチェ 2.5Kg【北海道産小麦100％ 江別製粉】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 作り方手順 ボウルに粉と水を入れて、よく混ぜ合わせる 卵を割り入れて、キャベツと豚肉を加えてさらに混ぜ合わせる フライパンに油を敷き、中火で加熱する 生地をフライパンに流し入れ、蓋をして中弱火で約5分くらい焼く ひっくり返し、さらに5分くらい焼いたら完成 って感じで。 作り方はいたって普通ですね。 でもまあだいたいこの倍の分量で一気に焼いてみんなで食べることが多いかな。 |bfm| ujb| vpn| bmi| mrt| mqa| qte| oph| ewv| xai| mui| tth| bbl| amp| ghc| bqv| ibi| qwu| xzx| wpt| yma| tui| aan| ggv| fyj| cfp| zum| xfs| ufo| kvp| bhl| eka| qxg| oyr| nxj| pjn| qjz| ber| svl| okn| den| mxj| uhi| kgw| sbp| zjo| bmu| qzz| hlt| snk|