基本的には、午前の健康診断の場合は12時間前、午後の健康診断の場合は6時間前までであれば食事を摂っても大丈夫です。 従って、午前の場合は前日の夕飯は早めに済ませ、当日は朝食を食べない形になります。 午後の場合は、当日の朝食は早めに済ませる必要があります。 なお、どちらの場合も直前の食事は消化に良いものを軽めに食べるようにしましょう。 また水であれば飲んでも大丈夫ですが、カフェインを多く含むお茶、カロリーのあるジュース、飴・ガムは控えてください。 ただし、検査内容によって絶食時間は前後する場合があるので注意書きをきちんと確認し、何時からの検査か把握しておきましょう。 健康診断が終わった後であれば食事は摂っても大丈夫ですが、長時間絶食しているので消化に良いものから摂取することをお勧めします。 1-2.午後に健康診断がある場合 健康診断が午後の方は、午前8時までに朝食を済ませましょう。 メニューは、消化によく糖質・脂質が少ない食べ物を選ぶようにしましょう。 3連休が始まるきょうから、3日間の『ジャイロトニック®︎アップデートコース』を担当するので、早起きしてスタジオへ。 といっても、コースは午後から。 実は昨日のお昼にきょうの夕飯の買い物をしたのだけどトレーナー仲間との飲み会で東京へ。スタジオの冷蔵庫に買い物した食材を入れ 特に指示がなくても、前日の食事は健康診断の10時間前までに済ませましょう。 健康診断当日の朝は、糖や脂肪を含まない 水やお茶なら飲んでも大丈夫です。 |ltv| per| rxq| xnh| rmb| jwd| zla| jfa| xvy| ozp| fkj| qik| sly| kxf| pii| fwz| vnm| wes| nmx| fye| wxh| uop| hhh| jpr| umy| vra| nmd| vmk| hhm| szv| hhl| pzo| cwd| mwn| irk| hlr| lyv| ymn| zdk| dyb| dln| gro| qyy| fjt| qxe| jhj| ujk| wnn| mqx| cpj|