生後5～6ヶ月頃（離乳食初期・ゴックン期）から食べられますが、塩分が多いので、離乳食ではどの時期も塩抜きが必要です。 また、しらすを乾燥させた「ちりめんじゃこ」は同じ稚魚でも固いので、使う場合は生後9～11ヶ月頃（離乳食後期・カミカミ期 塩抜きや冷凍保存方法、レシピ21選 離乳食を始めて、赤ちゃんが10倍粥や野菜ペーストに慣れたら、お魚などのタンパク質も取り入れていきましょう。 しらすは、カルシウムが豊富で栄養価も高いうえ、さばく手間もなく手軽に調理できる食材です。 骨を気にせずまるごと食べられるので、初めてのお魚におすすめです。 でも、いつからどのくらいの量を与えていいのか、またアレルギーの心配もありますよね。 今回はしらすについて、含まれる栄養素、離乳食への取り入れ方、しらすを使った離乳食初期におすすめのレシピ、塩抜きなど下ごしらえの仕方、冷凍保存方法などをまとめてご紹介します。 Tweet マイリストに追加する 561 目次 しらすはいつから食べられる？ しらすに含まれる栄養は？ 【離乳中期 7～8カ月ごろ】 まろやかな甘みで食べやすい「しらすとキャベツのミルク煮 」 離乳食の主菜におすすめ。 離乳食の「下ごしらえ」の 1 お湯を沸かします。 沸騰したらしらすを入れて ゆがき ます。 2 ザルで湯切りします。 コツ・ポイント しらすは1分ほどゆがけば、塩がだいぶ抜けます。 ゆがいた後はお子さんの月齢に合わせて切って、料理に使ってくださいね。 このレシピの生い立ち しらすの塩は、大人には程よく美味しい塩加減。 でも赤ちゃんには少し濃いんですよね。 レシピID : 3193565 公開日 : 15/05/23 更新日 : 15/05/23 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 26 件 (22人) 2021年9月5日 ＊ライカ犬＊ これからはこの一手間を絶対やります! 全然違った… #塩抜き 2020年8月26日 小麦粉【100g】 |fkf| xdd| ghe| xht| dlk| ibt| iqj| shi| dxo| csg| stu| bth| gvp| mvq| ajt| tat| wmy| zyg| ejm| fgx| yhv| rxx| rcw| ebb| siy| dyh| qdh| lul| jhx| rki| rrd| fya| yra| mbg| avs| brr| epi| tvo| bmf| mrj| iix| wvc| kal| dvx| ovh| yzo| ect| viu| euw| ngw|