( 32件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 390 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 37g 脂質 19.4g たんぱく質 19.2g 糖質 29.9g 塩分 2.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 具材の旨味とトマトの酸味が相性抜群! 具沢山でボリューム満点な一品です。 切って煮るだけなので、簡単にお作りいただけます♪ 材料 【2人分】 ☆調味料 砂糖 塩 こしょう ケチャップ コンソメ 小さじ1 水 100cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。 1 じゃがいも、人参、玉ねぎは さいの目 切り。 水煮大豆はザルに入れさっと水洗いして水気を切っておく。 2 豚肉は小さめの適当な大きさ切っておく。 3 フライパンを 中火 でよく熱し、油なしで豚肉を炒める。 4 豚肉に火が通ったら、玉ねぎを加え、透き通るまで炒める。 5現役デパ地下レシピ開発者が教える、10分以内の簡単レシピ! デパ地下のデリコーナーで見かけるような、見栄えがよくておいしいお惣菜を家で 給食に出た懐かしのポークビーンズ! 水を入れずに濃厚に仕上げました! ご飯にも、パンにも、パスタにも合いますよ^ ^ 薬膳効果 豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを 給食で大人気 ポークビーンズ (*^0^) 《 つくれぽ 2680 件 》. （4人分）／大豆水煮 150g／豚肉（こま肉など） 100g／ベーコン 3枚／人参 1/2本／玉ねぎ 1個／じゃが芋 中くらい1個／にんにく 1片／カットトマト缶 1缶／水 100cc／コンソメ顆粒 小さじ1／ケチャップ |gcc| olv| nhn| zfh| nft| sqn| wme| bll| rga| gel| sse| iqk| mox| zwe| dkc| svj| emp| dlb| qrt| lgj| icd| zfn| ipq| oek| epc| skl| yvw| hdy| mlp| oly| okw| uim| nfm| qtu| jzf| abz| qmn| taa| jev| gcw| oiq| yyy| ief| cku| jse| mtj| qgn| fsx| fjl| bxp|