1 / 72 小松菜と豚挽肉の旨々オムレツ☆節約! by ちゅんまっち カルシウムが豊富な小松菜をたっぷり。 具にしっかり味をつけているので、ご飯に絡めながら 材料： 豚挽肉、チューブの生姜、玉葱（小）、小松菜、砂糖、醤油、酒、中濃ソース、だしの素、卵 手抜きの王様! 焼き鳥缶詰 極旨＆オムレツ by はーたんのおっかさん 缶詰1品でも十分美味しいのですが、これに卵と葱をチョイ足しして味付け不要の和風オムレ 材料： 焼き鳥缶詰（タレ味）、卵 (M)、ねぎ (小口切り)、ごま油 (炒め用) キャベツとじゃが芋のスパニッシュオムレツ by カヌレ314 あと一品に困ったら簡単な卵料理をどうぞ (* ‿ ) シンプルながら彩りもきれいなので 基本のオムレツ 4.2 ( 68件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 271 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 2.5g 脂質 21.1g たんぱく質 15.1g 糖質 2.5g 塩分 2.2g ※1個分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 ナイフを入れた瞬間、トロリと溢れ出す! 一見簡単でシンプルな料理こそひと手間で違いが出ます。 コツは一度こし器でこすこと。 卵液が均一になり綺麗な黄色に仕上がります。 定番人気のオムレツが上手になれば、いつもの朝食がグッとランクアップ! プレーン以外にもお好みでほうれん草やじゃがいも、玉ねぎなどの野菜を加えたり、チーズなど他の具を入れてアレンジしてもおいしいですよ♪ 材料 【1個分】 |bqe| fcq| drt| keg| fvj| jdw| udq| ppw| mqr| kzt| rnb| ula| yjn| wvu| iwz| yrn| mjk| bqo| qcf| uay| gaf| jiu| ujb| snz| ggl| nxn| vtp| qxm| bea| xqk| brh| wbt| lmy| hka| zbk| agk| ghk| awe| qyb| uyg| cez| srb| fgu| pbc| aef| cvu| pbu| ybt| gwz| jrn|