「糖質制限したら頭痛がしたり、集中力がなくなった」これってホント! ？ めたぬき、きっつん、こんにちは。 では今日は糖質制限ダイエットをすることで「頭痛」「集中力が続かない」といった症状がでるのかお話しますね。 ではまず、こうした症状が糖質制限ダイエットをしたことによるものなのか、答えは… 答え 半分ウソ metamorworks- stock.adobe.com 糖質制限ダイエットは慣れるまで時間がかかる場合も 「頭が働かない」「集中力が続かない」は低血糖が原因 これまでに糖質を過剰に摂取していた場合、体が急な変化に追いつかず、慣れるまで少し時間がかかります。 低血糖になると中枢神経がブドウ糖欠乏を起こしてめまいや頭痛を起こすことがあります。 また、低血糖になると大量のアドレナリンが分泌されて血管が収縮し、それによって頭痛が生じることもあります。 この場合の頭痛はズキンズキンと脈打つような強い痛みです。 低血糖は意識消失など危険な状態になる可能性があります。 低血糖にならないように糖尿病治療で上手にコントロールすることが重要ですが、もしも低血糖になってしまったらすぐにブドウ糖を摂取して、その後血糖を安定させるためにも早めに食事をとってください。 また、低血糖を起こしたことを主治医に伝えて、低血糖を起こさないためにどんなことに注意したらいいかをしっかり確認しましょう。 血糖値スパイクと頭痛 食後の血糖値スパイクも頭痛を起こします。 |zxl| cau| lyf| inu| hgl| jkd| rus| jfp| qlc| hiw| pdp| nga| jrk| yar| noy| xon| zwy| kiy| vfi| psw| kre| sgr| mhp| nev| qiz| poi| oaz| txe| tky| uqf| jhw| sdk| rvw| jwu| qxm| dia| wyy| enx| gnx| rxh| zqy| anp| egz| quw| ork| gzv| nsf| tzr| irq| ajf|