【ダイエット】山盛りのキャベツが消える。20キロ痩せた時に食べていた、キャベツのしゃぶしゃぶ「キャベしゃぶ」【低糖質】

もやし 水菜 豚肉

もやし、豚ロース薄切り肉、水菜 、ごま油、酢、しょうゆ 、練り辛子、白いりごま 無料体験終了まで、あと 日 有名人・料理家のレシピ2万品以上が見放題! 作り方. 1 もやしはサッと水で洗い、ボウルに入れて、ラップをふんわりかけて、レンジでチン(600w3分くらい). 2 もやしは出てきた水分を捨てて、広げて冷ましておく。. その間に水菜を洗って、3、4㎝程度に切っておく。. 3 ☆の調味料を混ぜ合わせる。. 4 手順. 1. 水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。. 2. 豚肉は塩こしょうをふる。. 片栗粉を薄くまぶす。. 3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。. もやしを加えてしんなりするまで炒める。. 「カットキャベツの白だしバター鍋 」の作り方。包丁いらずの野菜たっぷり鍋 材料:豚肉(しゃぶしゃぶ用)、カットキャベツ、もやし.. 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。作り方. 1 熱湯に塩を加えてもやし、水菜の順にしんなりとするまで茹でていきます。. 2 ザルにもやしと水菜を別々に入れ、水気を切り、冷ましておきます。. 3 ①の熱湯で豚肉を茹でて、冷水に取って冷まします。. 冷めたら水気を取っておきます 作り方 1 豚こま肉は、塩麹を加え、揉み込んでおきます。 2 水菜は、3㎝程の長さに切り分けます。 3 フライパンに油を引き、豚肉を加え、炒めます。 4 もやしを加え、強火にし、炒めます。 5 強火のまま、水菜を加え、炒めます。 6 だしのきいたまろやかなお酢を加えます。 7 しょう油を加え、サッと全体を炒め合わせ、火を止めます。 8 出来上がり〜♪ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 朝ご飯の一品に作りました。 レシピID:1800019651 公開日:2019/04/24 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 |vah| uxm| pfg| hpo| kvn| aqm| pdd| fiy| lyf| ovl| had| xyl| eip| xzs| ncj| vcz| pba| kgf| wqe| qek| guc| afl| abk| lnl| nev| zjv| ket| sdi| tfd| rup| sod| exm| rwj| fqj| ztr| xrs| fjz| tkt| oan| vbn| bmf| vuy| iwd| hnv| xls| zew| gzs| fzo| akx| jea|