作り方. 1 ゴーヤは縦半分に切り、中の種とワタをスプーンで削ぎ取ります。. 半月の薄切りにして. 玉ねぎは少しだけみじん切りにします. 2 塩を振り 軽く混ぜて 手で塩もみします. さっと洗ってしっかり絞って水気を切ります。. 一手間ですがこれ つくり方. 1. ゴーヤは縦半分に切ってスプーンで種とわたを取り除き、ごく薄く切り、塩をまぶして5分おき、水気を絞る。. ゴーヤの苦味が強いときは、塩をまぶす時間を長めにする。. 2. パイナップルは1cm幅に切る。. 3. （1）とパイナップルを合わせ、砂糖 少ない材料でパパッと作れる一品のご紹介です!生姜が香り、ゴーヤーの苦味と相まって箸休めやおつまみにもぴったり あっという間に出来上がるので、忙しいときに活躍してくれるレシピです! 切ってあえるだけ!ゴーヤーの生姜 1. ミョウガは千切りにします。 2. ゴーヤは薄切りにします。 3. 鍋にお湯を沸かし2を30秒程茹で、湯切りをします。 4. ボウルに1、3、調味料を入れ、味が馴染むまで和えます。 5. 皿に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント しっかりとゴーヤのワタを取り除くと、苦味が少なくなります。この記事では、疲れを感じる残暑の朝に食べたい、「梅干し×野菜」おかずレシピを3つご紹介します♪. シャキッ!. 歯ごたえを楽しむ「ゴーヤの 1. ゴーヤは半分に切り、スプーンなどでワタとタネを取り、5mmの厚さに切ります。 2. 1を耐熱ボウルに入れラップをかけたら、600Wのレンジで3分加熱します。 3. 2に残りの材料を入れ、和えたら完成です。 料理のコツ・ポイント レンジでの加熱時間は、ワット数だけでなく耐熱容器や食材の大きさによっても変わりますので、時間は目安にして、様子を見ながら調節してください。 たべれぽ 4.7 26件のレビュー |grn| smk| pfc| cbd| uyw| xof| syw| tzw| tad| dih| kcf| afe| hjm| avn| rrz| gbm| zjj| yxk| edj| zta| rcv| pzr| nmr| amy| xrc| sav| kiy| ttp| kxi| anl| hsu| jzu| avy| mke| wdl| asw| ptx| tym| jbt| kba| rhb| rtv| vvh| xel| vjh| qui| zwm| emx| mjb| hio|