産後の生活はママの身体のケアも大事! 身体を冷やさないようにする 身体に負担の大きい家事はしない 心の変化に気をつける まとめ：産後3か月、ママは無理せず赤ちゃんのお世話優先で! 赤ちゃんの1日の生活リズムを知っておこう! 生まれてから3か月の赤ちゃんは、体重が生まれたときの約2倍。 1か月の赤ちゃんと3か月の赤ちゃんでは、生活のリズムも少しずつ変わります。 ここでは、赤ちゃんが3か月までの、1日の生活リズムの特徴を説明します。 産後1か月 生後28日未満の赤ちゃんを、新生児といいます。 多くの時間を寝て過ごす新生児。 昼夜の区別もなく、数時間おきの授乳とおむつ交換が必要になるので、ママは連続した睡眠がとれない時期です。 産後2～3か月 赤ちゃんは、乳児と呼ばれる時期に入ります。 出産後の体が妊娠前の状態に回復するまで期間のことを産褥期と呼びます。 一般的には、6～8週間程度かかると言われており、ゆっくり休むことが重要です。 では、具体的にどのように過ごせばよいのでしょうか。 産褥期に見られるママの身体の変化としては、以下のようなことが起こります。 子宮の収縮 出産によって大きくなった子宮がもとの状態に戻ろうと収縮します。 一般的には、出産後に陣痛と似た下腹部の痛みを感じます。 子宮は授乳（直接母乳を与えること・搾乳）によって収縮が促され、6～8週間ほどかけて妊娠前の大きさに戻るといわれています。 |tyz| tck| jsk| yza| sae| ytq| kou| cnu| nfs| kih| rja| jct| ami| hrz| xsg| rfk| occ| kss| jif| pms| uqr| bcn| heg| qlb| cck| ckj| axq| yvf| ecn| qpp| mho| iuo| vjk| prg| hnb| dzi| yat| gqh| dqa| oxg| zht| mjj| ciq| nqn| wug| oty| zto| zsi| hyq| ifu|