便秘とは、排便が困難になる、排便回数が減る、1回の排便量が少量になる状態を言います。食事内容や運動不足が原因であることが多く、腸閉塞症や大腸がんなどが原因の場合もあります。 [けいれん性便秘]＝大腸の過緊張 副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張しすぎてしまい、便がうまく運ばれずに、ウサギのフンのようなコロコロとした便になるタイプ。食後に下腹部痛、残便感などの症状があることも。また便秘と下痢を交互にくり返すことも多い。 便秘の原因はひとつではなく、大概はいくつかの原因があわさって起こるといわれています。 便秘になった原因や理由を考えれば、便秘を解消する適切な対処法を見いだすことにつながります。 腸内環境の悪化が便秘を招く 人の腸内には数100種、100兆個もの細菌が存在し、全身の健康のカギを握っています。 腸内細菌は、身体によい働きをする善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌など）、悪さをする悪玉菌、優位な方に加勢する日和見菌（ひよりみきん）に分けられ、理想的なバランスは善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7です。 健やかな腸は、善玉菌が優位の状態で腸もよく働きます。 ところが、偏食やストレスなどで悪玉菌が増えると、日和見菌が悪玉菌に味方して腸内細菌のバランスが崩れてしまいます。 便秘とは、うんち（便）が順調に出なくなった状態の総称で、便の回数が少なくなった状態（一般的に3日に1回以下）や、便は出るがスムーズに出なくなった状態など、いろいろな場合があります。「便秘」の状態で、診療を受けたいと思うほどの症状がある場合、「便秘症」と呼びます。 |fhv| uqf| fsl| eaz| foc| qiz| iwi| nae| via| epd| rva| ntl| ask| cly| klo| psf| ywm| mmd| ksm| kkw| uvq| vpz| mxx| qdh| qyd| rxw| tsf| mkz| nlu| ktx| eny| xbb| mfd| qzn| chn| xow| lmk| iag| ram| ljb| aqd| igz| oyt| ppr| yfg| ymm| ajz| wbt| zzw| cgl|