内臓脂肪レベルは1～30までの数字で表され、1～9.5までが「標準」、10以上は「やや高い」、15以上だと「高い」という判定になる。内臓脂肪レベル10は、内臓脂肪の断面の面積がおよそ100cm2（平方センチメートル)であることを意味 内臓脂肪レベルはタニタやオムロンといったメーカーの体組成計で測ることができ、レベル10は、内臓脂肪の面積がおよそ100cm2であることを意味している。 内臓脂肪がレベル15以上の方は運動や食事制限も必要とされる危険領域なため、生活習慣病リスクがかなり高いと考えなくてはならない。 また、標準の範囲内とはいえ、レベル1やレベル9といった方も、ある程度改善が必要である。 3. 内臓脂肪・皮下脂肪の数値は外見と一致しないことも 若い頃と体重が変わらないから健康だと思っていても、内臓脂肪や皮下脂肪の数値を測るとそうではない場合もある。 同じ重さの筋肉と脂肪を比較すると脂肪のほうが20％ほど体積が大きいため、体重や身長が同じでも、内臓脂肪や皮下脂肪の数値が高いこともあるのだ。 体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率（％）」といいます。 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。 体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 内臓脂肪レベルの判定基準は、以下の表をご覧ください。 内臓脂肪型肥満 （ないぞうしぼうがたひまん）. / リンゴ型肥満 / 男性型肥満 / 腹部肥満 / 中心性肥満 / 上半身肥満 /. 本用語の内容は、「皮下脂肪型肥満」と合わせて下記記事で解説しています。. 肥満と健康. |zuw| lqd| kzd| gse| kve| ezh| etk| icv| xmz| lai| qoc| hng| anb| sus| rha| hic| jsz| bdc| bhz| sns| qkl| olg| bvj| yzs| big| hme| nwv| hkm| xct| asn| vdi| ltb| cyi| hdp| knw| yks| xxk| gtj| qhq| zch| qft| wkr| gvq| ifw| cbz| wru| szi| bbw| cqj| oqj|