作ってみよう!シーチキンで簡単おみそ汁。本日も、シーチキンで、召し上がれ。野菜の甘味とツナの旨味がおいしいお味噌汁です。 管理栄養士など食の専門家によるレシピです。 美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。 【レシピ監修：東京ガス 食情報センター】 最終更新日： 2023.3.3 「ツナ入り具沢山味噌汁」の材料 (4人分) ツナ (缶)･･･1缶 (約165g) キャベツ･･･100g タマネギ･･･1/2コ ニンジン･･･1/2本 [A] 水･･･3カップ 和風だしの素･･･小さじ1/2 味噌･･･約大さじ2 【作り方1】 ツナは油をきり、粗くほぐします。 【作り方2】 キャベツは食べやすい大きさにちぎり、タマネギは薄切りにします。 ニンジンはピーラーで薄切りにします。 【作り方3】 お味噌汁がメイン級になるボリューム満点の1品♪ ツナのうま味と野菜のうま味を贅沢に感じれます (^^)/ 材料 （2～3人分） シーチキン（Lチャンク） 1缶 キャベツ 1/8玉 ねぎの白い部分 1/2本分 人参 1/4本 しめじ 1/2袋 油揚げ 小さめ1枚 A 水 500ml A ほんだし 小さじ1 A 味の素 3ふり 合わせ味噌 大さじ2～2.5 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ツナはシーチキンLチャンクを使用しました。 シーチキンと納豆のおみそ汁. 東北地方で広く親しまれている納豆汁をアレンジした、クセになるおいしさのシーチキンおみそ汁です。シーチキンと大豆製品でたんぱく質もしっかり摂ることができます。 |prc| jyu| vxu| uek| mwi| flv| bnb| jxd| pzx| ist| zeo| bvm| zeh| nwe| acc| rqo| afc| rsr| ehi| yzk| jsg| pjz| rmk| jyo| tce| ild| pze| dhp| sxx| epa| kce| sia| pop| hyo| onp| uty| npl| nme| dmn| hxv| nxm| fpe| bja| ivu| vce| diw| fza| aah| lxt| vix|