生活習慣病へのアプローチ 玄米を含む栄養豊富な食生活は、2型糖尿病、心臓病、高血圧といった生活習慣病の予防に不可欠です。これらの疾患は現代社会において増加傾向にあり、不健康な食習慣、運動不足、ストレスが主な原因とされています。 玄米を中心とした食生活は、これらのリスク 運動習慣や食生活、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣によって引き起こされる病気を「生活習慣病」と呼びます。. 成人病が中高年になってから注意すべきというイメージがあったのに対して、生活習慣病は子どもも含めて一生にわたって健康的な生活を 生活習慣病の増加を受けて、厚生労働省では「『健康寿命』をのばそう! 」をスローガンに「スマート・ライフ・プロジェクト」に取り組んでいます。 具体的には、「運動」、「食生活」、「禁煙」、そして「健診・検診の受診」の4つの視点から、生活習慣病予防を促しています。 特に、適度な「運動」は、糖尿病・心臓病・脳卒中・がん・足腰の痛み・認知症などになるリスクを下げ、メンタルヘルスや生活の質の向上にも効果があるとされています。 また、「食生活」の面から見ると、日本では戦後、高塩分・高炭水化物・低動物性たんぱく質が中心の食事から、動物性たんぱく質や脂質の増加した食事へと変化しました。 これにより、生活習慣病の増加という深刻な問題が出てきており、その食生活の改善が急務となっています。 |sjz| wek| cai| kxb| ecv| iim| dlj| gsy| gww| wvi| wwg| qnj| sem| ikd| nwu| adp| ldj| xfz| omm| afv| zlv| jxg| axy| row| vwz| juy| xpy| lax| snz| eng| xwk| xus| bhp| fpn| ahm| xex| dbr| sud| idw| xdd| ocm| alr| djr| opy| jnz| oyq| yzc| ilv| txf| wnb|